Дієта 10 кг за тиждень. Вам знадобиться

  • Овочі на Ваш смак
  • Фрукти на Ваш смак
  • белковосодержащіх продукти
  • Велика кількість пиття на Ваш смак
Інструкція
  • .1

    Багато жінок, які страждають надмірною вагою, часто задаються питанням: чи реально хоч в перспективі позбутися від десяти кілограмів зайвої ваги якомога швидше? По суті, така дієта повинна бути дуже жорсткою і безкомпромісною, проте це не так. Дієта 10 кг за тиждень дійсно існує, і її умови не особливо важкі для тих, хто дійсно вирішив схуднути.

  • .2

    Так звана "улюблена" дієта триває сім днів. Кожен новий день - це нові продукти і правила харчування. У перший день дієти є взагалі не можна - зате на Ваш вибір надаються будь-які низькокалорійні напої (газовану воду і будь-яке питво, що включає в складі цукор в будь-якому вигляді - відмітаємо з цього вибору відразу).

  • .3

    Пити можна в будь-якій кількості - рясне пиття очистить Ваші нирки і виведе залишки продуктів метаболізму з Вашого організму. Другий день дієти - овочевий. Допускаються будь-які овочеві салати, бажано використовувати капусту як один з кращих сжигателей жиру.


    Третій день також питної. Четвертий день - фруктовий, будь-які фрукти Ви можете їсти в будь-яких кількостях.

  • .4

    Остерігайтеся бананів і черешні, віддавайте перевагу кислим фруктам. На п'ятий день ми віддамо перевагу білкової їжі: варене яйце, невелику кількість вареного курячого філе і питний йогурт з низьким вмістом жиру і без цукру. Шостий день дієти знову буде питним, а сьомий день ознаменується виходом з дієти. На сніданок останнього дня - 2 варених яйця і чашка несолодкого чаю, на обід - бульйон, на вечерю - легкий овочевий салат.

  • .5

    Між прийомами їжі - перекус у вигляді одного фрукта на Ваш вибір. Дієта 10 кг за тиждень, або "улюблена" дієта можлива до повторення курсу через три місяці після закінчення попереднього курсу. Відгуки по цій дієті позитивні, за змістом вона досить щадна. Спробувавши цю дієту, Ви не пошкодуєте про свою спробу і будете задоволені результатом. Головне - в точності виконувати зазначені пункти. Худніть на здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.