Багато хто з нас повністю виключають зі свого раціону хліб, так як існує думка, що вживання хліба шкодить фігурі і здоров'ю. Як правильно вибирати і є цей продукт?

Як правильно вибирати хліб

  • Віддавайте перевагу темному хлібу, в ньому найбільшу кількість вітаміну В і інших корисних речовин
  • Якщо ви на дієті, відмінним вибором стане хліб з цільнозернового борошна, він допоможе очистити кишечник, поліпшить його роботу, в ньому міститься мінімум калорій
  • Уникайте найдешевших продуктів, так як в їх складі можуть бути шкідливі для здоров'я компоненти (дешевші замінники, консерванти, барвники і т.д.)

Поради щодо вживання хліба

  • Вживайте хліб у першій половині дня, він зарядить вас енергією, яку ви витратите до вечора
  • Відмовтеся від бутербродів з ковбасою або м'ясом.


    Хліб відмінно поєднується з молочними і кисломолочними продуктами, наприклад, з кефіром, молоком або твердим сиром. І, звичайно, прекрасно гармонує з овочевими стравами і супами.

Хліб - обов'язкова складова раціону кожної людини. Не обмежуйте себе в необхідних вітамінах і мінералах, які знаходяться в хлібі. Дотримуйтесь наших простих порад і будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.