Дієта мінус 7 кг. Хто не мріє схуднути? Практично кожен. Дійсно, в наші дні бути огрядним стало просто не цілком пристойно. Подивіться на зірок, на моделей. Лише одиниці з них мають милою припухлістю. Хороша фігура стала статусним атрибутом. Вона як би говорить всьому світу: "я здоровий, активний, сучасний і успішний". За даними статистики, більшість людей мріють схуднути на 7 кілограм. Це не так вже й багато. Тому, щоб досягти такого результату не буде потрібно багато зусиль. Зараз існує маса дієт, що дозволяють скинути цей семи кілограмовий баласт за лічені дні. Взяти, наприклад, білково-фруктову дієту. Вона поєднує в собі всі переваги таких монодиет, як білкова і фруктова.

Вона відрізняється низькою калорійністю. Великий енергозатратністю на переробку білка, а значить швидким спалюванням жирового прошарку. При цьому в ній відсутній такий недолік цих монодиет, як незбалансованість. Завдяки фруктам, в організм надходить достатня кількість вітамінів і мікроелементів.

Вся дієта тривати тиждень. Меню кожного дня однаково : п'ять варених яєць, п'ять грейпфрутів. Важливо поєднувати точність в прийомі їжі. На сніданок можна випити лише склянку води. Починати їсти можна в 11 годин. У цей час дозволено з'їсти яєчний білок. Увага, жовтки в дієті не передбачені.

Через годину з'їдається один грейпфрут. І так кожну годину ви чергуєте білки і фрукти. Така дієта протипоказана всім, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Протягом всієї дієти треба вживати якомога більше води. Причому вода повинна бути чистою фільтрованої, або мінеральної без газу.

Дієта мінус 7 кг. Кава, чай виключені. Не в якому разі не можна випивати алкоголь, коли сидите на білково-фруктової дієти. Зрозуміло, що і білок яйця не можна сдабривать майонезом, сіллю та іншими добавками. Важливе зауваження: не очищайте часточки грейпфрута від пленочки.


Саме в ній закладено їх властивість жіросжіганія. Існує й інша, не менш ефективна дієта мінус 7 кг. У народі її називають магічною дієтою. Це дуже сувора дієта. Її варто уникати всім, хто не володіє міцним здоров'ям. Під час цієї дієти не дозволяються важкі фізичні навантаження.

Дієта мінус 7 кг. А ось тихі піші прогулянки на свіжому повітрі, навпаки, вітаються. Дієта триває, як і попередня, сім днів.

Однак, її меню куди більш різноманітно. Сніданок протягом усього тижня буде складатися з чашки зеленого чаю без цукру. Про його похудітельних властивостях повторювати не будемо.

Відзначимо лише, що зелений чай виводить з організму токсини, покращує стан шкіри. Обід буде куди більш багатий різновидом запропонованих продуктів.

У перший день, його складуть два варені яйця і шматочок нежирного сиру. У другій - одне яйце і одне зелене яблуко. На третій день дозволяється з'їсти знежирений сир.

Варене яйце і десять чорнослив прикрасять ваш обідній стіл на четвертий день. На п'ятий день треба буде з'їсти 100 грам сирої капусти, без масла і солі. На шостий - два зелених яблука. Сьомий, заключний день, порадує обідом з апельсина і шматочки нежирного сиру.

Вечеря першого і третього дня буде складатися з овочевого салату , заправленого оливковою олією. На другий, четвертий, п'ятий і сьомий день на стіл будуть подані два відварних яйця. Шостий день пропонує обійтися однією склянкою знежиреного кефіру на ніч.

Така дієта обіцяє позбавити вас від семи зайвих кілограмів за сім днів. Вибирайте те, що підходить саме вам, і починайте худнути. Не забувайте, що повернутися втрачені кілограми чи ні, залежить лише від вас. Не кидайтеся на все підряд після дієти, а продовжуйте слідувати помірного харчування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.