Тіло, як шовк! 5 головних правил у боротьбі з целюлітом.

Апельсинової кірці місце на апельсинах! Але нерідко вона з'являється і на жіночій шкірі, приводячи нас у відчай і змушуючи робити спроби (у більшості випадків - безплідні) усунути цей недолік. Що ж допоможе нам у боротьбі з целюлітом?

Автор: Ольга янець

Апельсинової кірці місце на апельсинах ! Але нерідко вона з'являється і на жіночій шкірі, приводячи нас у відчай і змушуючи робити спроби (у більшості випадків - безплідні) усунути цей недолік. Що ж допоможе нам у боротьбі з целюлітом?

Як відомо, целюліт стосується не тільки повних жінок. Він може виникнути навіть у самої худенькою дівчини. Справитися з ним складно, але цілком можливо, якщо ви не обмежитеся одним методом, а використовуєте комплексний підхід. Він повинен включати в себе:

1. Перегляд дієти. Крім обов'язкових восьми склянок води (які потрібно випивати щодня в проміжках між прийомами їжі), включіть в свій раціон деякі "супер-продукти". А саме - свіжі фрукти і овочі, горіхи і насіннячка. Вони допомагають боротьбі з целюлітом, тому що містять необхідні шкірі жирні кислоти омега-3. Не менш важливо додавати в їжу трави і спеції - часник, перець, імбир, гірчицю і петрушку.

З ранку, натщесерце, випивайте склянку теплої води з лимонним соком - це допомагає організму в нелегкій справі детоксикації. Уникайте алкоголю і не зловживайте яйцями і м'ясними і жирними стравами.

2. Більше рухайтеся. Одна з найпоширеніших причин появи целюліту - сидячий спосіб життя. Тому вам необхідно налагодити циркуляцію крові і роботу лімфатичної системи. Активна ходьба - ваш незамінний помічник у боротьбі з "апельсиновою кіркою". Якщо вам важко виділити час на заняття спортом - хоча б ходите частину шляху від роботи до дому і назад пішки. І добре б доповнити це хоча б мінімальним комплексом вправ - особливо для області стегон і сідниць.


3. Скраб для шкіри. Для підвищення тонусу шкіри не забувайте використовувати скраб. Кожен раз, коли ви приймаєте душ, масажуйте проблемні зони з цим засобом. А після душу на очищену від зайвих клітин шкіру наносите антицелюлітний крем або гель.

Влітку не нехтуйте можливістю посидіти на березі моря - пісок забезпечує природну ексфолиацию і підвищує тонус шкіри.

4. Щітка - в діло! Розтирання тіла жорсткою щіткою - відмінний засіб для поліпшення циркуляції крові і зовнішнього вигляду шкіри. Він допомагає нашій лімфатичній системі ефективно виводити з організму токсини і сприяє розсмоктуванню жирових "покладів" в проблемних зонах.

Не забувайте про регулярне п'ятихвилинній масажі сухою жорсткою щіткою перед прийняттям душу або ванни - і незабаром ви зможете позбутися ознак целюліту. Придбайте щітку з натуральною щетиною. Рстіраніе варто робити в напрямку знизу вгору - почавши з ніг і поступово піднімаючись до стегон. Якщо шкіра почервоніє і почне пощипувати - не лякайтеся: це означає, що йде більш активна, ніж зазвичай, циркуляція в місцях найбільшого скупчення жирової тканини.

5. Запишіться на масаж. Спеціальний дренажний масаж - відмінний засіб в боротьбі з целюлітом. Він покращує обмін речовин, роботу лімфатичної системи і навіть зміцнює імунітет, тим самим допомагаючи організму позбавитися від токсинів і ознак целюліту. Тому не полінуйтеся записатися на цю процедуру в одному з салонів краси - це допоможе вам досягти найкращих результатів у довгою і складною антицеллюлитной війні.

Читайте також:

Авокадо і йогурт для оксамитової шкіри

Кращі рецепти домашніх масок для волосся

Французький манікюр з родзинкою





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.