Вам належить відправитися на вечірку всього через пару днів, а відверту сукню видає не надто плоский живіт? Вихід є: виглядати стрункою і підтягнутою, вам допоможе ефективна дієта для живота.

Швидка дієта для живота розрахована на 2-3 дні, протягом яких ви зможете позбутися від звисає живота і зайвої рідини, і будете виглядати стрункішою .

Дієта для живота: Основні правила
  • Відмовтеся від смажених, копчених і жирних продуктів, а також від фастфуду, газованих напоїв, цукру, солі та алкоголю.
  • Їжте три рази в день. Сніданок повинен бути самим щільним прийомом їжі, вечеря - найлегшим.
  • Щоб прибрати живіт, включіть в свій щоденний раціон варену гречку без солі.


    Вживати гречку в якості основної страви необхідно 2 рази на день.

  • Дозволяється їсти варені яйця і свіжу зелень.
  • Пийте стільки води, скільки потребує ваш організм протягом дня.
Швидка дієта для живота:

Приблизний раціон

Сніданок: порція гречки на воді, 1 варене яйце, чашка зеленого чаю

Обід: порція гречки на воді

Вечеря: салат зі свіжої зелені або відвареної шпинат, приправлений оливковою олією.

Перш ніж спробувати дієту для живота, настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.

Як схуднути після свят (відео)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.