Розвантажувальні дні - альтернатива тривалим дієт.

Доброю альтернативою виснажливим багатоденних дієт є розвантажувальні дні. Якщо дієти - явище тимчасове, то розвантажувальні дні можна постійно проводити час від часу без шкоди для здоров'я. До того ж постійні розвантажувальні дні підтримують ваша вага в нормі, в той же час як після перенесеної дієти поправитися дуже легко.

В місяць можна проводити 5-6 днів розвантаження. Крім того, що ви скинете зайву вагу, ваш організм позбутися зайвих шлаків.

Яблучний розвантажувальний день

Ця розвантаження дуже ефективно виводить шлаки з організму. Всього за один день ви позбудетеся від 200г жиру. За розвантажувальний день вам необхідно з'їсти півтора кілограма яблук. Вживати можна не тільки сирі, а й печені яблука, що дуже корисно для шлунка.

Сирний розвантажувальний день

Сир інтенсивно стимулює обмінні процеси в організмі, худнути ви будете дуже швидко.


За день розвантаження ви повинні з'їсти 500-600 грам сиру. Розділіть це кількість рівномірно на 5-6 прийомів.

Кефірний розвантажувальний день

Кефір, як і сир, молочний продукт, і дія кефірної розвантаження подібно з дією сирної. Відмінність в тому, що кефіру треба випити за день не 500, а 1500 грам.

Кавуновий розвантажувальний день

За день вам треба з'їсти півтора-два кілограми кавуна. Розвантаження дуже ефективна, головне, щоб кавун був якісним.

Огірковий розвантажувальний день

Огірки бувають дуже корисні при ожирінні. За день огіркової розвантаження ви з'їдаєте півтора кілограма свіжих огірків, розділивши їх на шість прийомів.

Звичайно, розвантажувальні дні не так ефективні, як тривалі дієти, зате шансів зберегти новий вага набагато більше .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.