Осіння детоксикація: як почистити всі органи.

Настає осінь, а разом з нею - і пора загострень самих різних хронічних хвороб. Мабуть, самий правильний спосіб уникнути цих загострень, або хоча б полегшити їх перебіг - це завчасно очистити свій організм. Пора зайнятися детоксикацією!

Осіння детоксикація: як почистити всі органи. Для початку давайте розберемося, звідки беруться в нашому організмі шкідливі речовини, і як вони виводяться . Перший їх джерело - зовнішнє середовище. Ми вдихаємо токсини з повітрям, споживаємо їх з водою і їжею. Крім того, вони утворюються в нашому кишечнику при неправильній його роботі. Тому для успішної детоксикації організму в першу чергу потрібно зменшити надходження шкідливих речовин ззовні.
Друге джерело шкідливих речовин - наші власні клітини. При різних порушеннях харчування або при нестабільному насиченні тканин киснем вони також виділяють різні токсини. Тому другий крок - налагодити клітинне дихання і харчування.
Але повністю зупинити проникнення токсинів ззовні та їх утворення всередині нашого організму ми не можемо. Тому третій крок у детоксикації - це власне виведення токсинів з організму.
Але вистачить теорії, перейдемо до практики.
Крок перший: зменшити інтоксикацію ззовні. Частіше гуляйте на свіжому повітрі, і по можливості не ходите загазованими вулицями, де багато машин та інших джерел диму. Якщо їздите у власній машині - закривайте повітрозабірник, коли рухаєтеся в щільному потоці машин або стоїте в пробці, а також їдете поруч з вантажівками або автобусами. Відмовтеся від ковбаси, копченостей, фаст-фуду та інших продуктів, в яких є підсилювачі смаку, ароматизатори, консерванти та інші шкідливі речовини.


ТОП-50 найкорисніших продуктів

Страви, які провокують зрив дієти

Яка їжа допомагає мозку?

Що не можна їсти під час місячних

Китайська дієта: худнемо назавжди за 3 тижні
Осіння детоксикація: як почистити всі органи. Тимчасово приберіть з раціону м'ясо, яйця, горіхи, бобові - зробіть перерву на 1-4 тижні. Нехай основним джерелом білка на цей час для вас стане риба (в тому числі і річкова) і морепродукти. Також відмінно підходять кисломолочні продукти.
Крок другий: налагодити клітинне дихання і живлення клітин. Займайтеся спортом. Поки є можливість - регулярно ходите купатися і засмагати на природі. Щодня приймайте контрастний душ і раз на тиждень відвідуйте лазню або сауну. Поставте вдома і в машині іонізатор повітря, а також слідкуйте за вологістю повітря.
Крок третій: чистимо організм. Купуйте і їжте кавуни. Важливо: кавун не можна їсти як мінімум годину після прийому їжі. Самий правильний варіант - спочатку з'їсти кавун, а через 20-30 хвилин пообідати чи повечеряти.
Часто для детоксикації рекомендують приймати ентеросорбенти. В принципі, це непогане рішення, але я б рекомендував інший варіант - пектин в клітковині. Його можна знайти в магазинах "органічних" продуктів.
Візьміть у знайомих молочний гриб, чайний гриб або індійський морський рис (а можна і все разом) і робіть закваски. Вони відмінно сприяють очищенню організму на рівні тканин. Також можна купити в аптеці трав'яний збір для детоксикації або печінковий збір, але перед їх вживанням бажано проконсультуватися з лікарем.

Лев Бондар





Host your own website for free with UpDog.