Французька витонченість. Чому саме француженки, які вважаються найбільшими гурманками у світі, не мають проблем з фігурою? Таємницю феномена розкриває журналістка Мірей Гальяно у своїй книзі "Чому француженки не товстіють", яка через кілька тижнів після виходу в світ стала культовим читанням.
Автор стверджує, що неперевершеною граціозності парижанки сягають не самообмеженням, що не фітнес- клубами і не найжорстокішими дієтами, а життєлюбством і любов'ю до кулінарії.
Мадам Гальяно знає, про що говорить. У 19 років вона з обміну поїхала вчитися до Америки. За кілька років завдяки американському стилю життя і особливо їжі вона з крихкого підлітка перетворилася на незграбну товстушку. Коли вона приїхала додому, папаша з жахом
подивився на неї і сказав:
- Господи, та ти перетворилася на мішок з картоплею!
Домашній лікар дав дівчинці парочку чисто французьких рад, і вона змогла знову влізти в свій старий купальник.
Мірей Гальяно досі залишається стрункою дамою, незважаючи на те що їй доводиться відвідувати до 300 званих вечерь на рік. Крім того, вона сама любить готувати і ласувати солодощами та печивом.
Отже, які, на її думку, основні правила повинна дотримуватися дама, щоб залишатися вічно стрункою?
Які у вас звички?

Тижня 3 підряд записуйте в блокнот, скільки і коли ви їсте. Тільки так ви зможете отримати повне уявлення про свої звички і цілком цілеспрямовано почати боротьбу з жировими відкладеннями.
Лук

Кожна жінка мріє схуднути моментально. Починати треба з цибульного вікенду. Воістину магічний овоч стимулює обмін речовин, виводить з організму воду і за 48 годин позбавляє вас двох - трьох кілограмів. Рецепт такий. Взяти кілограм зеленої цибулі, відрізати й викинути пір'я. Нижні ріпки занурити в літр кип'яченої води, настояти 20 хвилин і пити по склянці кожні 2 години протягом двох діб.


Якщо набридне пити, можна залити ріпки оливковою олією, заправити спеціями і лимонним соком і є в необмежених кількостях.
Насолоджуйтесь по-французьки
Проаналізуйте свої записи в блокноті і виберіть блюда, які найбільше доставляють вам насолоду. У майбутньому не відмовляйтеся від них, уникайте тільки дешевої і несмачною їжі. Слідкуйте за якістю продуктів, відмовившись від занадто великих їх кількостей.
Їжте, як ніби ви у Франції
Навчіться бути розбірливими в їжі. Краще підсмажити собі біфштекс зі свіжого м'яса, ніж приготувати щось з напівфабрикатів. Невелику порцію їжі вишукано розкладіть на тарілці. І обов'язково з'їдайте в день по 2 упаковки натурального йогурту.
Француженки не потіють як дурепи у фітнес-центрах
Дами з поняттям про те, що таке стиль життя, ніколи не потіють в спортзалах. У француженок немає на таку дурницю ні часу, ні бажання, але вони завжди перебувають у русі. Вони багато ходять пішки, уникають ліфтів і підіймаються наверх тільки по сходах. Краща тренування ніжок і попки. При сидячій роботі треба напружувати животик, а вранці робити присідання і злегка побалуватися гантелями.
Зберігати стиль навіть у повсякденному житті
Француженки - дами зайняті . Проте вони знаходять час, щоб сходити на ринок, купити свіжі продукти і що-небудь з них приготувати. Француженки не ходять на обід в кафе, а беруть з собою на роботу сандвіч або салат. Або ж перекушують чимось смачненьким в бістро. Зате вечеряють вони з сім'єю або друзями за повною схемою - як мінімум чотири страви і склянку вина. Правда, порції бувають маленькими, без хліба, а замість картоплі і рису на гарнір йдуть овочі. А після ситної вечері вони не плюхаються тут же в ліжко, а йдуть перед сном гуляти по вечірньому Парижу.
Ось чому серед француженок не можна побачити товстих тіток.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.