Дієта Сильвестра Сталлоне.

Багато хто вважає, що дієти - доля одних лише жінок. Проте сильна половина людства часто має не менше проблем із зайвою вагою, особливо з настанням певного віку. Навіть усім відомий Сильвестр Сталлоне, незважаючи на активний спосіб життя, не нехтує дієтами.

Після чергового фуршету актор обов'язково проводить розвантаження. Пропонована вашій увазі дієта Сильвестра Сталлоне не відноситься до розряду небезпечних для організму, проте дотримуватися її довше 3-4 днів все ж не варто.

Меню дієти Сильвестра Сталлоне:

• Сніданок: фруктовий салат і чай (можна додати цукор, але не більше 1 ч.л. на 250 мл)
• Обід: спагеті (100 г) з соусом і томатним соком (250 мл)
• Полудень: свіжий фрукт (краще яблуко) і натуральний сік (250 мл)
• Вечеря: запіканка з баклажанів і йогурт (150-200 мл)
• Перед сном: кефір або молоко (250 мл )

Дієтичні рецепти від Сталлоне:

Фруктовий салат

• Груша - 1 шт.
• Апельсин - 1 шт.
• Велике яблуко 1 шт.
• Банан - 1 шт.
• Ківі - 2 шт.

Всі фрукти наріжте кубиками, перемішайте, а зверху полийте натуральним йогуртом (2 ст.л. ).

Соус до спагетті

• Відварна квасоля - 100 г
• Помідори - 2 шт.
• Порошок каррі
• Йогурт - 1 ст. л.


Помідори наріжте дрібними кубиками і змішайте з іншими інгредієнтами.

Запіканка з баклажанів

• Помідори - 2-3 шт.
• Баклажани - 1-2 шт.
• Зелень петрушки - невеликий пучок
• Тертий сир - 20-40 г
• Панірувальні сухарі

Баклажани поріжте кружечками, злегка підсолити і відіжміть сік, що утворився (це прибере гіркота). Часточки баклажанів покладіть в один шар на дно сотейника, зверху розподіліть часточки помідорів, а також дрібно нарізану зелень і тертий сир. Блюдо посипте панірувальними сухарями і запечіть в духовці при t 150-170? C.

Спорт

Сталлоне регулярно займається спортом, постійно комбінуючи навантаження. Знаменитий актор приділяє увагу заняттям боксом і не нехтує гімнастикою (вона дозволяє опрацьовувати суглоби, залишаючи їх рухомими). Також Сталлоне здійснює ранкові пробіжки, розвиваючі серцевий м'яз і дозволяють підтримувати в тонусі всі м'язи. Ну і, звичайно ж, актор продовжує заняття бодібілдінгом - роботу над вдосконаленням власного тіла він почав ще в молодості, але і зараз не планує залишати своє захоплення.

Сильвестр Сталлоне, незважаючи на свій вік (акторові вже 64 роки ), залишається у прекрасній формі. І прикладом цього сильної людини варто наслідувати!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.