Антистресова дієта.

Це одна з найбільш відомих дієт, придатних для дотримання в домашніх умовах. Вона розрахована на 18 днів. Сніданок при цій дієті складається з половинки грейпфрута і чашки чаю без цукру або виключається повністю. Після закінчення тижня меню повторюється - і так всі 18 днів. Найголовніше, що ця дієта хороша тим, що під час неї худне людина буде позбавлятися від стресу і відчувати себе чудово

Дієта по днях

половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

1 яйце, 1 помідор, стакан настою шипшини.

1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

1 яйце, 1 грейпфрут, стакан настою шипшини.

яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

Антистресова дієта. Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.

м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

зелений салат, стакан настою шипшини, 1 грейпфрут.

1 яйце, сир, тушкований салат, шпинат, зелений чай.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

1 яйце, тушкований шпинат, стакан настою шипшини.

нежирна прісноводна риба, спечена на решітці без жиру, зелений салат, стакан настою шипшини.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

фруктовий салат з яблук, апельсинів, грейпфрутів.

яловиче м'ясо , спечене на решітці без жиру, огірок, зелений чай.

Антистресова дієта. Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю ).

овочевий суп, спечена на решітці курка, зелений чай, апельсин.

фруктовий салат.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

1 яйце, 1 помідор, стакан настою шипшини.

1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).


1 яйце, 1 грейпфрут, стакан настою шипшини.

яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.

м'ясо, спечене на решітці без жиру , огірок, стакан настою шипшини.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

зелений салат, стакан настою шипшини, 1 грейпфрут.

1 яйце, сир, тушкований салат, шпинат, зелений чай.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

1 яйце, тушкований шпинат , стакан настою шипшини.

нежирна прісноводна риба, спечена на решітці без жиру, зелений салат, стакан настою шипшини.

Антистресова дієта. Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

фруктовий салат з яблук, апельсинів, грейпфрутів.

яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру , огірок, зелений чай.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

овочевий суп, спечена на решітці курка, зелений чай, апельсин.

Вечеря: фруктовий салат.

Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

1 яйце, 1 помідор, стакан настою шипшини.

1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.

половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

1 яйце, 1 грейпфрут, стакан настою шипшини.

яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).

1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.

м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю) .

зелений салат, стакан настою шипшини, 1 грейпфрут.

1 яйце, сир, тушкований салат, шпинат, зелений чай.

А для особливо ледачих є гідна альтернатива - складіть індивідуальну дієту за допомогою провідних російських експертів-дієтологів на цьому сайті і худніть на пару кілограм на тиждень





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.