Антицелюлітна дієта: переможи апельсинову кірку! Багато знаменитостей страждають від целюліту набагато більше, ніж ми з вами. Ми виходимо влітку на пляж або знімаємо тонкий халатик перед коханим чоловіком в надії на те, що ніхто нічого не помітить. Зіркам важче - папарацці помічають все, і фотографії целлюлітних стегенець голлівудських красунь стають загальним надбанням.
Целюліт був помічений у Бейонсе, Вікторії Бекхем, Брітні Спірс, Міші Бартон, Дженіфер Лопес, Ріанни, Джесіки Альби - перераховувати можна до безкінечності ...
Проблема в тому, що до кінця вилікувати целюліт не можна. Більш того, за допомогою спорту і всіляких процедур впливати на першопричину апельсинової кірки неможливо. А це означає, що рішення потрібно шукати в іншій області - наприклад, у харчуванні.
Виявляється, деякі продукти діють настільки згубно на целюліт, що жирові відкладення починають танути буквально на очах. Наприклад, авокадо і листовий салат працюють не гірше професійного лимфодренажного масажу.
Основні причини, що сприяють різкого появи целюліту - це ПМС, зневоднення, ослаблений імунітет, набряки і зайва вага. Але за допомогою антицелюлітної дієти можна помітно поліпшити ситуацію, підтягнути шкіру і скинути пару-трійку кілограмів.
Мета дієти - виведення токсинів з організму, а це означає, що, в першу чергу, потрібно скоротити споживання шкідливих продуктів - відмовитися від чіпсів, консервів, соленостей, а також сигарет. Нікотин руйнує колагенову тканина (сполучна тканина між м'язами), ушкоджує судини і сприяє посиленню апельсинової кірки.
Отже, з ворогами твоєї гладкої шкіри на стегнах ми визначилися. Але хто твої друзі?

Перемагаємо целюліт

Твої помічники в боротьбі з апельсиновою кіркою - продукти, що містять калій, вітамін С, фітоестрогени (регулюють обмін речовин і гормональний баланс), жирні кислоти і воду.


Це, в першу чергу, ягоди, горіхи і зелені овочі.
Забий ними холодильник, а тепер починай поетапно слідувати нашій інструкції по боротьбі з целюлітом.
1. Для початку відправ у відро для сміття все борошняне, солодке і жирне. Пам'ятай, ці продукти сприяє зайвій вазі, а зайва вага - одна з першопричин целюліту.
2. Тепер тобі потрібно буде позбутися набряків. Набряки - результат зайвої рідини, яка накопичується в жирових клітинах і збільшує їх. Це призводить до того, що шкіра стає рихлою і горбистою. Як правило, набряки з'являються через надмірне вживання солі. Так що відмовся від звички підсолювати їжу, а з уже з'явилися набряками борись за допомогою кураги, шпинату, огірків, картоплі, моркви, салату-латуку, петрушки, спаржі і часнику.
3. На наступному етапі необхідно підвищити імунітет. Коли він на нулі, знижується тонус шкіри, оскільки в організмі починають відбуватися реакції, що деформують стінки жирових клітин. Щоб уникнути сумних наслідків у вигляді целюліту, запасися антиоксидантами і вітаміном С. Простіше кажучи, купи журавлину, чорницю, квасолю, баклажани, фісташки, волоські горіхи, куркуму, темний виноград і какао.
4. Ще один союзник целюліту, з яким необхідно боротися, це зневоднення. У відсутність вологи шкіра втрачає гнучкість і пружність. Врятуватися від цієї напасті допоможуть оливкова олія і риб'ячий жир. Ну і, звичайно, 2 літри води в день!
5. З ПМС воювати може не кожна жінка. Проте на боротьбу з щомісячним недугою треба виходити у всеозброєнні. Справа в тому, що під час ПМС жіночий статевий гормон естроген множить жирові клітини і затримує воду, через що різко позначається целюліт. Нормалізувати рівень естрогену здатні речовини фітоестрогени, так як за своїм складом вони схожі з жіночим гормоном. Шукай фітоестрогени в молочних продуктах, червоному м'ясі і насінні льону та соняшнику





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.