Швидка дієта або розвантажувальні дні? У минулому столітті в моду увійшли худоба. У мільйонів жінок, незалежно від того, чи володіють вони дійсно зайвою вагою чи ні, прагнення схуднути стало нав'язливою ідеєю. Практично всі журнали, газети і телебачення рекламують дорогі препарати для схуднення, пояси, чаї, в усіх друкованих виданнях та на численних сайтах ми можемо прочитати про те, хто з зірок кіно та естради схуд і завдяки якій дієті.

Адже спочатку медичний термін "дієта" означав виконання певних правил харчування, розроблених спеціально з метою оздоровлення організму при певному конкретному захворюванні. Але в наш час, слово "дієта" стало синонімом слова "схуднення" і сприймається вже тільки як особливий режим харчування, що допомагає різко скинути вагу.

Швидкі дієти

Швидка дієта або розвантажувальні дні? Які тільки дієти не рекламуються - і шоколадні, і кефірів, і гречані, і кремлівські. Серед них є розраховані на тривалий термін і швидкі дієти, тривалість яких складає всього від трьох днів до тижня. За допомогою цих швидких або так званих експрес-дієт, вам не вдасться отримати стабільний довгостроковий результат. Вони дійсно дозволять вам терміново скинути кілька кілограмів до якогось конкретної події - ювілею, весілля, що дозволить надіти якийсь карколомний наряд, який опинився на вас затісний, але скинуті кілограми дуже швидко повернуться при вашому поверненні до звичайного звичного харчування.

І при цьому не забудьте, що застосування експрес-дієти протягом більш тривалого часу ніж те, на яке вона розрахована, загрожує негативними наслідками. Організм, не отримуючи необхідну кількість поживних речовин, починає сам піклуватися про себе, поповнюючи жирові запаси навіть з того деякого, що ми дозволяємо собі з'їсти. Виникає парадокс - при тому, що ми їмо набагато менше, наша вага все одно збільшується.

Швидка дієта або розвантажувальні дні? Крім того, так як ми постійно голодні, нам не уникнути нервозності, запаморочення, пригніченості, а іноді навіть депресії.


В результаті дієта, яка повинна була поліпшити наш зовнішній вигляд, настрій і самопочуття не принесе абсолютно нічого хорошого!

Тому експрес-дієту лікарі категорично не схвалюють. Ну хіба як виняток і дуже рідко. Прикладом є дієта, що отримала назву передсвяткової, що складається з чотирьох яблук, одного лимона, шматка пісного м'яса і трьох сухариків.

Розвантажувальні дні

Швидка дієта або розвантажувальні дні? Натомість лікарі із задоволенням рекомендують регулярно влаштовувати мінімум раз на тиждень розвантажувальні дні, які допоможуть організму оздоровитися і заодно схуднути. Причому бажано проводити їх у певні вибрані дні тижня.

Єдине, що в ці дні необхідно пити мінеральну негазовану воду, щоб підтримати баланс мінеральних солей в організмі.

Чудовий результат дає застосування яблучного розвантажувального дня , який подарує вам безліч необхідних вітамінів, таких як вітаміни С, В1, В2, Р, Е, каротин, калій, залізо, органічні кислоти, а також клітковину, очищувальну організм. При цьому, правда, не можна забувати, що такий розвантажувальний день протипоказаний при захворюваннях ШКТ.

Легко переноситься розвантажувальний день на кефірі , переважній процес гниття в кишечнику, що активізує травлення і поліпшує колір обличчя .

Практично не має протипоказань гречаний розвантажувальний день , який забезпечить ваш організм необхідними мікроелементами. А кефір з гречаною кашею стане справжнім йоржиком і дбайливо, але ефективно очистить ваш кишечник.

Якщо ви будете проводити регулярно розвантажувальні дні - ви схуднете без жодних зусиль! А з представленого нижче відеоролика Ви ще більше дізнаєтесь про користь розвантажувальних днів.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.