П ять факторів твоєї стрункості. Свою дієту "П'ять факторів" Харлі Пастернак розробив спеціально для голлівудських красунь. Послідовниці системи запевняють, що це найпростіша, зручна і при цьому дієва методика з усіх існуючих! Спробуй і ти "П'ять факторів"

Коли містер Пастернак задумав створити свою інноваційну систему схуднення, перед ним стояло непросте завдання. Потрібна була методика не тільки ефективна і безпечна для здоров'я, але й така, яка без проблем вписалася б у щільний графік голлівудських кінодів.

Оціни ефективність дієти Пастернака на власному досвіді!

  1. План п'яти тижнів . Харлі Пастернак запевняє, що через 35 днів послідовниці методики отримають гарантований результат. До того ж чіткі часові рамки дозволяють уникнути відчуття нескінченного сидіння на дієті, через якого, до речі, "зриваються" багато діетірующіе.
  2. П'ятиразове харчування . Містер Пастернак пропонує харчуватися дрібно.


    А саме п'ять разів на день: сніданок, обід, вечеря плюс два перекуси протягом дня.

  3. Страви з п'яти інгредієнтів за п'ять хвилин. Кожний прийом їжі повинен обов'язково включати в себе п'ять основних компонентів: білки, складні вуглеводи, клітковину, легкозасвоювані жири, напої без цукру.
  4. Щоденні 25-хвилинні тренування. Серія коротких тренувань набагато ефективніше, ніж багатогодинні марафони в спортзалі. Тому спорту пропонується приділяти всього 25 хвилин в день: по 5 хвилин на кожну вправу.
  5. П'ять днів відпочинку за п'ять тижнів. Раз на тиждень, наприклад в неділю, можна робити перерву в дієті. У цей день можеш дозволити собі незначні відхилення від діетменю.

Містер Харлі Пастернак впорався зі своїм завданням просто блискуче! Система "П'ять факторів" цілком фізіологічна і може стати основою для щоденного здорового раціону.





Host your own website for free with UpDog.