Як правильно паритися в лазні - новачки, звичайно, можуть подумати, що в цьому немає зовсім нічого складного. Але досвідчені в цьому питанні люди з цим не погодяться.

Ось кілька порад, які допоможуть вам отримати від лазні максимум користі:

1) Не варто паритися після щільної їжі, нетверезим і хворим .

2) Не варто занадто часто поливати камені, тим більше в першому заході.

3) Остигати слід не менше 20 хвилин і не варто витиратися.

4) Не слід йти в лазню голодним і відразу після фізичних навантажень.

5) Перед заходом в парну необхідно добре помитися.

6) На верхні полиці слід поступово підніматися, і не варто знаходиться в парильні більше 20 хвилин.

7) Баня - як правильно паритися - віник слід брати тільки у другий захід. Його деякий час тримають у стелі парилки, і забирають, йдучи.


8) Ширяти віником слід людину, що лежить на спині, починаючи з ніг. Потім він повинен перевернутися. Удари не повинні бути занадто сильними при високій температурі.

9) Якщо людина починає погано себе почувати, ні в якому разі не слід продовжувати паритися.

10) Перебуваючи в лазні, не слід мочити волосся, і краще надягти шапочку або замотати голову рушником.

11) Спрагу після лазні слід тамувати не надто холодними напоями, ні в якому разі не пити міцні спиртні. Варто утриматися від вживання рідини протягом 2:00 бажаючому схуднути.

12) Відпочивати між заходами в парилку слід не менше 15 хвилин.

13) Під час відпочинку можна випити дрібними ковтками склянку соку , квасу, мінеральної води або зеленого чаю.

Не слід забувати про те, що все добре і корисно в міру!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.