Суп для схуднення (супова дієта).

Рецепт чудодійного супу розробили американські дієтологи. Вони запевняють, що якщо регулярно їсти суп для схуднення, чітко дотримуючись режиму харчування, бажаний результат не змусить себе довго чекати. Інгредієнти супу активізують внутрішні резерви, і жирові відкладення починають активно використовуватися нашим організмом.

Супова дієт а складена таким чином, що жиру спалюється більше, ніж надходить під час їжі, і на такому харчуванні не складе труднощів скинути 5 кг за тиждень, а особливо активним може повезти ще більше.

Існує 2 рецепта супу, що спалює жир. Ми почнемо з так званого "Боннського".

"Боннський" суп

Вам знадобляться:
- 400 г свіжої капусти
- 5 головок ріпчастої цибулі
- 5 помідорів
- 4 стебла селери і маленький шматочок його кореня
- 2 зелених болгарських перцю
- 2 моркви
- Пучок петрушки

Терті або різані овочі покладіть в каструлю з холодною водою і поставте її на вогонь. Залежно від Ваших пристрастей, додайте часник, каррі або інші приправи. Перед тим як додати цибулю в підготовлюваний суп, його необхідно попередньо підсмажити, але тільки на оливковій олії і в невеликій кількості. Коли вода закипить, додайте зелень, сбавьте вогонь і залиште суп кипіти ще на 10-15 хвилин. Доводити до готовності боннський суп краще з закритою кришкою і на малому вогні, а краще навіть взагалі без нього - суп сам "доварити" до потрібного стану, а овочі збережуть більше своїх корисних властивостей.

Капустяний суп (селеровому)

Другий варіант супу для схуднення більше схожий на одну з різновидів боннського супу, ніж на окремий рецепт. У ньому використовуються ті ж інгредієнти, за винятком моркви і петрушки, а спосіб приготування нічим не відрізняється, хіба що консистенція такого супу повинна бути більш густий. Називають його капустяним або Селеровому.

Як діє суп для схуднення ?

Дієтологи запевняють, що чим більше Ви будете є такого супу, тим швидше будуть спалюватися зайві кілограми. Як таке можливо?

Насправді все досить просто. Такий ефект досягається завдяки селері, який прискорює обмін речовин, а його сечогінну дію сприяє швидкому видаленню з організму надлишків води.


При цьому селера досить довго перетравлюється в шлунку, а значить ви довгий час не будете відчувати голоду. Як ми вже говорили, суп для схуднення має збалансований склад, який забезпечує надходження необхідної кількості калорій в організм, тому на такій дієті ви не будете відчувати себе знесиленою - скоріше навпаки, вона подарує Вам відчуття легкості і енергійності.

Яких правил дотримуватися при суповий дієті?

Суп для спалювання жиру - це основа дієти, а будь-яка дієта передбачає певні обмеження. Як ми вже говорили, дія супу засноване на збалансованому складі особливих інгредієнтів. Дієтологи чітко розрахували необхідну енергетичну цінність цього продукту, і тому намагайтеся не вживати зайвих калорій. Вам доведеться відмовитися від хліба та інших борошняних виробів, а також виключити зі свого раціону солодке і смажене. Категорично протипоказаний алкоголь, як один із самих калорійних напоїв - він здатний в одну мить зруйнувати всі досягнуті вами результати і дієту доведеться починати заново. Про солодких напоях теж краще забути - пийте кави або чорних чай (природно без цукру), чисту воду або знежирене молоко.

Важливо знати, що якщо Ви страждаєте такими серйозними захворюваннями як булімія, анемія або діабет, супова дієта тільки нашкодить вам, тому від неї слід відмовитися.

Будь-яка дієта - це своєрідна перебудова режиму та принципу харчування, і супова дієта не виняток. Іноді це веде до деяких змін в роботі травлення, однак це природна реакція організму на нове харчування. Але, якщо ці зміни сильно Вас турбують, краще підберіть собі іншу, більш відповідну для Вашого організму дієту.

Супи для спалювання жиру - не тільки відмінний спосіб схуднути, але й гарна можливість поліпшити роботу травлення та видільної системи. Боннський суп сприяє очищенню організму, тому, якщо Ви намагаєтеся підтримувати себе у формі і дбаєте про своє здоров'я, іноді варіть собі суп для схуднення і влаштовуйте розвантажувальні дні. Вони відновлять роботу Вашого травлення і допоможуть знову відчувати себе у відмінній формі.

Анна Афанасьєва, спеціально для жіночого журналу про красу і здоров'я ""





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.