Зайві кілограми, збільшення ваги тіла стрес для організму

Зайві кілограми, збільшення ваги тіла стрес для організму. Багатьом відома така картина: відгриміли свята, дні народження, ювілейні дати.

Ми встаємо на ваги, щоб заспокоїти свою совість, яка гризе нас за зайве з'їдене тістечко та інші смаколики і до свого жаху виявляємо зайві кілограми і стрілка ваг замість звичної позначки,

чому те спрямована на цифру, що перевищує наш звичайний, настільки милий погляду показник. Перша думка, яка в цей момент тривожно б'є на сполох - це терміново худнути.

Причому жорстко і беззастережно, а саме в буквальному сенсі оголосити своєму організму голодування, виключивши зі свого раціону все, крім води. Не поспішайте з поспішними заходами.

Організм сам прийме заходи, щоб повернутися до колишніх показників.

Справа в тому, що будь-яке переїдання і як наслідок цього зайві кілограми - збільшення ваги тіла, для організму - стрес.

Таким же стресом стане і різке зменшення споживання їжі після незначного збільшення після свят, правда цей стрес може завдати шкоди набагато більше, так як після переїдання в організмі накопичено надлишок їжі і йому б вивести природним шляхом , але ... замість цього він може бути перетворений в жир.

І якщо після кожного такого рясного прийняття їжі ви станете різко обмежувати свій апетит, це призведе лише до відкладання жиру і, як наслідок, переведення стрілки ваг на кілька кілограм більше, а, враховуючи кількість свят, якими рясніє календар, перспектива не виглядає райдужною.


Ганяти жир туди-сюди - це означає тримати свій організм у стані постійного стресу, що негайно позначиться на вашому здоров'ї і само собою не в кращу сторону.

Набрати зайві кілограми після свят цілком можливо, за умови, що вони затягнулися, і свято живота триває більше двох днів.

У цьому випадку ваш організм сприйме це як перехід на новий для нього режим харчування і візьметься адаптуватися під нього, а саме, шлунок буде розтягуватися, тому що тепер він отримує набагато більш вагомі порції, ніж раніше.

І тепер частина тієї їжі, яку він не зможе переробляти, пристосовуючись до нового режиму, буде відкладатися у вигляді жиру в тих місцях, де йому не місце. Справитися із зайвими кілограмами в цій ситуації буде вже набагато складніше.

Тому не варто впадати в паніку, і якщо ви і набрали кілька зайвих кілограмів після свят, то дайте організму самостійно впоратися з ними.

Не міняйте різко свій режим харчування, не їжте менше ... і не їжте більше, організм сам відкоригує зайве природним чином і через пару-трійку днів ваша вага знову повернеться до свого звичного показником.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.