Найшвидшим способом накачати м'язи, є використання стероїдів - різноманітних гормональних препаратів, що прискорюють ріст м'язової маси, спільно з фізичними вправами.

Але якщо стероїди прискорюють ріст м'язів, то ще більше вони прискорюють вашу смерть.

Змінюючи гормональний баланс організму, і обмін речовин в цілому, вони завдають вашому здоров'ю непоправної шкоди.

Тому, найшвидший спосіб, в даному випадку, далеко не найкращий.

Ну а якщо говорити про сам безпечному і швидкому способі, то це регулярна і сумлінна робота, тобто виконання фізичних вправ, добре збалансоване харчування, і правильний відпочинок, і розслаблення.

Наприклад, добре сприяють зростанню м'язів, дитячі каші, типу малюк, в не дитячі, зрозуміло, пропорціях.


Крім того, потрібні й інші продукти багаті білками і протеїнами, а й про вітаміни забувати не варто.

Екстракт левзеї, не тільки зміцнить ваш імунітет, але й безпечно, хоча і не так швидко посприяє зростанню м'язів.

Не забувайте і про релаксаційних процедурах, таких як, сауна, або гаряча ванна, масаж, аутогенне тренування, і багато іншого.

Не перестарайтеся при заняттях фізичними вправами, розтягування і інші неприємності, не прискорять накачування м'язів.

Регулярно, поступово, розумно, ось основні критерії, швидкого і безпечного розвитку м'язів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.