Як прокидатися красивою і свіжою. РАДА ПЕРШИЙ: За 15-20 хвилин до сну потрібно провітрити кімнату, це забезпечить міцний і здоровий сон. До того ж кисень дуже корисний і для шкіри.

РАДА ДРУГИЙ: На ніч потрібно вмиватися ретельніше, щоб як слід позбутися від забруднень і залишків косметики. Наносити нічний крем потрібно дуже тоненький шаром, інакше він буде діяти як маска, заважаючи шкірі дихати.

РАДА ТРЕТІЙ: Не варто пити на ніч багато рідини, це провокує набряки. Також не рекомендується їсти солоне, так як солоності затримують рідину в організмі, а це основна причина тих же набряків і мішків під очима.

РАДА ЧЕТВЕРТИЙ: Перед сном добре прийняти ванну з морською сіллю - вона розслабить і допоможе вивести зібралися за день шлаки. Після ванни нанести антицелюлітні засоби.

РАДА П'ЯТИЙ: Кофеїн зайво бадьорить нервову систему, тому бажано не вживати його після 16 годин. Також не варто вживати алкоголь і курити, як мінімум за 4 години до сну.

РАДА ШОСТИЙ: Не робіть на ніч хвостики і кіски. Будь-які шпильки і гумки ушкоджують волосся під час сну. Спати краще на шовкових подушках, шовк допомагає зберегти зачіску. Можна надягати шовкову хустку. Якщо волосся дуже довгі і плутаються, краще заплести легку косу, але бажано без гумок і яких-небудь вузлів. Волосся рекомендується очищати від засобів укладання, як і особа від макіяжу.


Якщо цих коштів надто багато, голову потрібно вимити, якщо не дуже, досить добре розчесати.

РАДА СЬОМИЙ: Подушки повинні бути невисокими, а матрац рівним і досить жорстким, щоб хребет не викривлявся. Спати краще всього на спині (але я на спині не вмію, і я така точно не одна). Після сну на боці на обличчі залишаються червоні смуги від подушки, потім потрібно буде робити маски, що містять протеїн, або наносити зволожуючий крем для обличчя. Добре щоранку приймати вітамін В.

РАДА ВОСЬМИЙ: З ранку корисно прийняти контрастний душ. Вмиватися краще ромашкою, особа не витирати, а промокати пухнастим рушником. Якщо все ж з'явилися синці під очима, прибрати їх допоможе звичайна чайна заварка. Після примочок з чаю можна нанести зволожуючий крем, він зробить зовнішній вигляд більш здоровим і додатково згладить дрібні зморшки.

РАДА ДЕВ'ЯТИЙ: Щоб зарядитися бадьорістю з самого ранку, випийте чашку зеленого чаю з лимоном. Чаювання можна доповнити декількома шматочками шоколаду, який є хорошим антидепресантом.

РАДА ДЕСЯТИЙ: Щасливі й люблячі люди сплять міцніше і краще, тому - любите і спите поряд зі своїми другими половинками. Щаслива людина негарним бути не може, а щоб прокинутися красивою, потрібно заснути красивою.

Будьте щасливі, і тоді ви будете найкрасивішими!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.