Як досягти гармонії з собою? Хочете стати більш щасливою? Не зациклюватися на дрібницях, не дивитися зі страхом в майбутнє? Тоді спробуйте гармонізувати свої жіночі стихії!
Автор: Олена Еловікова

Стародавні китайці були впевнені: всіма нами і світом у цілому управляють п'ять стихій. Згідно з їх вченням у-сін, це стихії Землі, Води, Повітря, Металу і Вогню. У кожній людині присутні всі п'ять стихій, але переважає, як правило, одна або дві. Кожна зі стихій впливає по-своєму і керує нашими почуттями та емоціями. Якщо вас переслідує якась негативна емоція - тривога, сум, гнів, агресія і страх - значить, в вас переважає певний вид стихії. За допомогою наших підказок ви зможете їх гармонізувати!

Визначте, до якої стихії ви ставитеся

Стихія Землі

Основна негативна емоція - тривога

Стихія Землі - прояв наших типово жіночих якостей: турботи про сім'ю, своїх рідних і близьких. Проте домінування цієї стихії наділяє нас тривогою - за своє майбутнє, за майбутнє своїх дітей.

Як знизити рівень негативу? У жінок, яким притаманна тривожність, як правило, є і надмірна вага . Для того, щоб успішно з ним боротися, важливо не тільки сидіти на дієті і займатися спортом, але знизити свою тривожність. Коли вам надходить нова інформація, задайте собі питання: "Наскільки вона важлива для мене і моєї родини? Як це подія на нас вплине?"

Для того, щоб знизити тривожність, важливо планувати свій день зокрема і життя в цілому. Задайтеся питанням: чого ви хочете досягти в житті? Складайте план на майбутній день з урахуванням того, що вам треба виконати 1 важливу справу і два малозначних.

Займіться своїм тілом: ходьба, біг, танці, фітнес - підійде будь-який вид рухової активності.

Стихія Метал

Основна негативна емоція - печаль

Стихія Металу відповідає за структурність і правильність нашого життя. Якщо колись щось іде не за планом, не так, як ви того хотіли, вами опановує печаль і нерішучість.

Як знизити рівень негативу? Вас досі мучать сумні думки з приводу минулого? Можливо, саме вони заважають вам рухатися вперед. Скажіть собі подумки: "Так, в минулому я робила помилки, була недосконалою. Але з кожним днем я стаю краще". Попросіть вибачення ... у самої себе! Напишіть на аркуші паперу наступне: "Я прощаю себе за те, що я така дурна (негарна, неприваблива, безгосподарність і т.д.). Я прощаю себе і люблю себе!"

Якщо виникає якась складна заплутана ситуація, обов'язково проговорите її, ще краще - відкрито поспілкуйтеся з людиною, через якого виникли проблеми.

Стихія Води

Основна негативна емоція - страх

Стихія Води обдаровує нас чутливістю і чуттєвістю, але одночасно з цим - надмірної підозрілістю і страхом.


Треба розуміти, що почуття страху - це зворотна сторона інстинкту самозбереження, отже, його можна направити і в позитивне русло.

Як знизити рівень негативу? Поставтеся усвідомлено до своїх страхів, навчитеся їх проживати. Наприклад, якщо ви боїтеся співбесіди при прийомі на роботу, скажіть собі: "Чому у мене виник цей страх? Я не впевнена в собі. У чому конкретно? У тому, що я зможу зробити правильне враження. А яке враження я повинна виробити? Як мені себе вести для цього? " Коли ви дійдете до першопричини свого стану, ви зможете зрозуміти, над чим в собі вам варто попрацювати.

Корисно займатися рукоділлям, будь-яким видом творчості, а також пройти курси масажу.

Стихія Дерева

Основна негативна емоція - гнів

Цей вид стихії нам дає потужний імпульс для того, щоб досягати своїх цілей, ті, в ком переважає стихія Дерева здатні підкорити будь-які вершини. Але ними часто опановує гнів - на себе, оточуючих, обставини.

Як знизити рівень негативу? Гнів негативно позначається на прояві жіночності, тому так важливо, щоб ви навчилися з ним справлятися. Допоможуть дихальні практики і масаж. Якщо ви відчуваєте, що починаєте злитися, запитайте себе: "Що мене злить? У чому проблема? Чия це проблема?" Стримувати свій гнів всередині досить небезпечно, тому "проживіть" його на фізичному рівні: зробіть кілька різких змахів руками, пострибайте на місці, потопчіться ногами.

Для того, щоб заспокоїти нерви і зняти негатив, приймайте ванни з сіллю . 15 хвилин у теплій воді з додаванням пари крапель пихтового, ялинового або лавандового масла знімуть зайву гневливость.

Направте свій гнів у творче русло. Вам не подобається, що ви потрапили в такі обставини? Тоді творите обставини самі!

Стихія Вогню

Основна негативна емоція - агресія

Стихія Вогню надає нам жвавість, енергію та імпульсивність, а заодно - зайву агресивність. Якщо ви знаходитесь у владі Вогню, ви схильні робити необдумані вчинки і занадто яро відстоювати свої позиції, навіть коли не праві.

Як знизити рівень негативу? Агресія - це потужний викид адреналіну, подумайте: яким незвичайним або навіть екстремальним справою вам хотілося б зайнятися? Ви потребуєте яскравих емоціях, тому частіше влаштовуйте собі сюрпризи на увазі активного відпочинку або сімейних свят. Якщо у спілкуванні з іншою людиною ви помічаєте, що стаєте занадто нетерпимою до його думки, спробуйте подумки помінятися з ним місцями: що він зараз відчуває, що бачить? Який йому представляється ця ситуація?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.