Швидке схуднення: семиденне розвантажувальне голодування

Швидке схуднення: семиденне розвантажувальне голодування. Швидке схуднення Як скинути 10 кілограм за тиждень?

Семиденне розвантажувальне голодування (рецепт розроблений медиками). Можна практикувати розвантаження кожного місяця. Втрата ваги при першому розвантаженню 10 кг. - Стовідсотково гарантована.

При повторних - не більш 3-4 кг. Трохи сили волі і ви можете стати стрункою і красивою!

Семиденне розвантажувальне голодування:

1 день: 1 бут. мінералки ділиться на 6 порцій (але можна і на чотири прийоми).

2 день: Молоко 0,8 літра протягом дня. У 20-21 годину - одне яблуко.

3 день: 1 бут. хв води протягом дня.

4 день: Овочевий день. Салат (літрова банка): капуста свіжа, морква, зелень всіляка. У салат додається 1 ст. ложка раст. масла. Салат ділиться на 3 частини. У цей день можна випити 2 ст. води або 2 ст. несолодкого чаю.

5 день: Молоко 0,8 л. протягом дня.

6 день: Сніданок: яйце вар., 0,5 чашки чаю. У 11 дня: стакан овочевого відвару (тільки бульйон) з картоплі, капусти, моркви, будь-яких овочів.

Обід: 100 гр. м'яса яловичини (100 гр. - це приблизно чотири спіч. коробка) плюс 100 гр. консервованого зел. горошку.

Полудень: яблуко.


На вечерю - яблуко. У 9 вечора - яблуко.

7 день: 100 гр. сиру плюс 2 склянки молока або 1 бут. кефіру. Увечері можна тільки 1 ст. чаю без цукру.

Перевага цієї дієти: - доступність, ніякої екзотики і дешевизна.

При семиденнім разгрузочном голодуванні стовідсоткова гарантія втрати 10 кг. ваги.

Дієта для людей з силою волі. Рекомендується починати з понеділка (а краще на 4-ту фазу місяця (убуваючу), рекомендуємо подивитися місячний календар на 2012 рік.

Наші предки, та й сучасні віруючі люди під час посту завжди рекомендували і рекомендують вживати в їжу одні каші - чудово очищає організм від шлаків. Цього року піст триватиме з 13 березня - 30апреля. Великдень припадає на 30 квітня.

Так як в дієті присутня м'ясо, то бажано почати голодування після паски, якщо Ви віруюча чоловік. Тим більше, що зовсім не завадить попередньо очистити кашами свій організм від накопичених за зиму шлаків ...

І останнє: перші три дні дуже болить голова. Постарайтеся більше спати, але якщо голодувати "на ногах" , то ефект буде ще більш відчутнішими.

Трохи сили волі і Ви - стрункі і щасливі.

Бажаю успіху і перемоги в боротьбі за своє здоров'я і настрій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.