Пора Нового року - столи, що ломляться від їжі і закусок, різноманітної їжі та солодощів. Дуже до речі будуть поради професійних дієтологів з приводу того, які продукти обов'язкові до вживання на Новий рік, щоб у наступні дні ваше здоров'я Вас не підвело.

Першим номером дієтологи радять - воду . По-перше, ковток води після вживання алкогольних напоїв не дасть їм завдати такої шкоди. По-друге, це запобіжить зневоднення організму і на ранок не буде занадто погано.
Другим номером йде зелень.


Не варто забувати, що зелень - це і мікроелементи, і гарний запах з рота.
Салат олів'є отримує бронзу, тому що містить багато варених овочів, забезпечують організму сили і тонус.
Далі - риба. Жирна морська риба містить багато кислот і вітамінів D і E.
П'ятірку кращих - замикають фрукти. Один їх тільки вид підніме настрій яскравістю фарб, а й наситить організм вітамінами, клітковиною і мікроелементами.
Також, варто нагадати, що не корисно майонез краще замінити соусами і приправами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.