Правдивий погляд на монотонні дієти. Коли ми вирішуємо схуднути, то намагаємося дізнатися якомога більше актуальною, на сьогоднішній день, інформації про способи схуднення . Нас цікавить, яка дієта найефективніша і простою у використанні. Але скільки такої неймовірної інформації в інтернеті ми знаходимо, скільки "добрих" порад і рекомендацій - просто очі розбігаються!

Правада про монотонної дієті

І нас не бентежить, що ці поради нам дають абсолютно не освічені люди, які не тільки нам не допоможуть, але ще й нашкодять. Адже дуже наївно вважати, що схуднення може бути легким і простим заняттям. Дуже нерозумно вірити, що без усяких зусиль, а просто випивши "чарівну пігулку" ви схуднете, і перетворитеся на струнку даму.

Дуже популярними були завжди монотонні дієти . Подібного роду голодовки - обертаються для нас дуже трагічними наслідками, і ось чому.

Монотонні дієти - це дієти, які припускають харчування лише деякими продуктами, протягом всієї дієти. Зазвичай така дієта триває від 3-х до 7-ми днів. Які продукти в ній передбачені - значення не має, адже результат буде однаковий. Зазвичай, "великі фахівці", пропонують нам такі варіанти: перший добу - гречка без солі, день другий: 1,5 літра кефіру, день третій - 6 апельсинів і т.д.


І найцікавіше, що це допомагає - через тиждень ви і в правду скинете 3-5 кілограм ваги. Ось тільки ви втратите не бажає жирові запаси, а м'язову масу свого тіла.

І це ще не найнеприємніше, з того, що вас чекає. Ваш організм, зголоднілий від нестачі вітамінів і мінералів, почне бити тривогу, і вимагати у вас негайно поповнювати запаси. А простою мовою - постійно давати вам сигнал про почуття голоду. І тут вам боротися марно, ваше почуття голоду буде сильніше вас. І як наслідок, ви вдвічі більше часу ніж те, що витратили на схуднення, почнете активно від'їдатися і наберете в будь-якому випадку більше тієї маси, яку втратили. Тому що наш організм, після випробуваного стресу за час голодування, постарається убезпечити себе від нових голодувань, які йому можуть надати, і не зупиниться вимагати їжу, поки не поверне весь втрачену вагу, ще й пару кілограмів зверху, в якості запасу на подібні випадки.

Тому, якщо ви вирішили схуднути, ваша дієта повинна бути різноманітною і збалансованої, щоб ваш організм, не відчував потреби в необхідних йому речовинах, інакше все обернеться проти вас.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.