Ліміт марного, відмовимося від марної їжі

Дикі тварини їдять улюблену їжу завжди - за умови, що вона їм доступна.

Але природа влаштована так, що доступна ця їжа буває не завжди.

Якби мати? природа запрограмувала їх на голодування до тих пір, поки не з'явиться сама корисна і смачна їжа, дикі тварини вмирали б від голоду.

Тому природа передбачила ще одне страхувальний пристрій: чим сильніше голод, тим смачніше здається навіть не найулюбленіша їжа. Так треба для виживання.
Як я і говорив, це палиця з двома кінцями. Візьмемо, наприклад, горилу. Горили краще харчуватися фруктами. Якщо фруктів немає - їдять овочі, щоб вижити. І проте не набирають зайву вагу і не страждають численними шлунковими хворобами, які так часті у людей.

І ось вам гарна новина: мати? Природа передбачила досить великий "ліміт марного", тобто подбала про те , щоб в наш раціон могло входити багато марною їжі, яка, однак, не завдає нам шкоди.

Цей ліміт марного - дуже важливий елемент "Легкий спосіб скинути вагу".

Він означає , що жорстких обмежень в програмі немає.

Вам не доведеться говорити собі: "Цю їжу мені не можна. І ту теж". Про ліміт марного ми детально поговоримо далі.
Слід пояснити, що вираз "даремна їжа" я застосовую не в тому значенні, в якому його використовують дієтологи, а в порівнянні з натуральною їжею.


Деякі дієтологи вважають молоко чи сир марними продуктами, і, як я поясню пізніше, вони мають рацію.
Небезпека ліміту марного в тому, що якщо горили і інші дикі тварини знову переходять на корисну і улюблену їжу, ледь вона виявляється доступною, то представники західної цивілізації зазвичай повністю перемикаються на марну їжу незабаром після того, як їх відлучають від материнських грудей.
Мені раптом подумалося: з? за того, що я часто згадую про слонів, горил і інших тварин, вам, напевно, вже представляється різдвяну вечерю зі шматків кори, здертих в саду з дерев. І дарма. На щастя, людство винахідливо.

Ось ми і звернемо винахідливість собі на користь, а не на шкоду - відмовимося від марної їжі, замаскованої під корисну, і перейдемо на справжнісіньку і цінну.

Раніше я вже згадував цей парадокс: "Я зараз їм стільки улюбленої їжі, скільки хочу, тому й товстію. Якщо доведеться змінити своїм звичкам, значить, я вже не зможу їсти в будь-яких кількостях улюблену їжу".

Але я ж просив: уникайте зашореності. А ще просив не зводити нанівець свої зусилля і не вибирати для себе ідеальний вагу, обчислений ким? То іншим. Ось і тепер прошу не вирішувати заздалегідь, яку їжу ви любите.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.