Кефірний тиждень-прибере кілограми і оздоровить кишечник. Багато жінок віддають перевагу корисному схудненню за допомогою дієти кефіру. Методика розрахована на 5-6 днів, протягом яких, крім кефіру, дозволяється з'їдати до кілограма фруктів, виключаючи банани і виноград.
Методика цієї дієти розрахована на 7 днів, протягом яких необхідно харчуватися відповідно до запропонованого раціону . Щодня необхідно випивати півлітра кефіру, бажано нежирного, розділеного на 6 прийомів, через рівні проміжки часу, а також щодня з'їдати наступні продукти.

1 день: півкіло печеної картоплі.
2 день: півкіло нежирного сиру.
3 день: півкіло фруктів, виключаючи виноград і банани.



4 день: півкіло відвареного курячого м'яса.
5 день: півкіло фруктів, виключаючи виноград і банани.
6 день: півтора літра мінеральної води.
7 день: півкіло фруктів, виключаючи виноград і банани.

Протягом всієї дієти необхідно обмежувати прийом рідини до 500 мл на день , відмовитися від солі і цукру, а також пити настій трав (ромашки, календули, звіробою). Для поліпшення результату можна робити очисні клізми. На час виходу з дієти не варто переїдати і необхідно приймати препарати нормалізують мікрофлору кишечника. Повторювати кефірні дієти можна не частіше одного разу на 6 тижнів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.