Ефективна дієта суп для схуднення з селери рецепт

Ефективна дієта суп для схуднення з селери рецепт. Весна - час змін і чогось нового, прекрасного. Хтось прагне змінити свій імідж, хтось поспішає закохатися, а хтось поміняти або відновити свій гардероб, а хтось схуднути до літа.

Багато власниці прекрасної статі починають приміряти свої літні речі минулого сезону : мініюбкі, літні кофтинки, шорти і неабиякі маєчки. Важко не погодитися, що настрій прекрасний - адже скоро літо!

Але як легко часом отримати розчарування від того, що улюблені шорти стали вузькі або маєчка виглядає зовсім не так, як минулого сезону. Просто за зиму з'явилися кілька зайвих кілограмів ... Що ж робити?

На цей випадок у кожної прекрасної дами повинен бути свій спосіб легко і швидко, а головне ефективно схуднути.

Ефективна дієта суп для схуднення з селери

У скарбничці рад по схудненню є один рецепт тижневої дієти, який заснований не тільки на схудненні, можна скинути від 2 - 5 кг за тиждень, але також спрямований на очищення всього організму. В основу цієї дієти входить суп з селери, який потрібно вживати в піщy щодня впродовж дієти, додаючи щодня в свій раціон різноманітні продукти, які можна з'їдати протягом дня.

Обов'язкова умова дієти: ніякого алкоголю, кави і солодких напоїв, в тому числі газованих. Вживання солі вкрай небажано. Дієтологи радять також запастися мінеральною водою і трав'яними чаями. Але головне - щодня з'їдати не менше тарілки супу.

Рецепт приготування

Рецепт: 400 гр. кореня селери, 2 середні цибулини, часник за смаком, зелена цибуля, 300 гр. білокачанної капусти, вилок цвітної капусти, розділеної на суцвіття, 3 свіжих помідори, солодкий перець по-бажанням. Овочі вимити, очистити, нарізати. Залити водою, трохи - трохи посолити і поперчити за смаком.

Поставити каструлю на сильний вогонь, довести суп до кипіння, потім кип'ятити 10 хвилин.


Потім зменшити вогонь і варити суп, поки овочі не будуть м'якими. Kорень селери краще натерти на крупній тертці, a ріпчасту цибулю можна покласти в суп, злегка пасеровану.

Ще одна важлива рекомендація до приготування: супу варіть в тій кількості, щоб його можна було з'їсти за два дні. Як вважають творці даної дієти: "через два дні суп втрачає свої корисні властивості". Тому не лінуйтеся зварити за тиждень суп як мінімум три рази.

Харчування по днях

1 - й день: суп, свіжі фрукти (крім сухофруктів, бананів і винограду). Відмінно підійде ананас, який вважається сжигателем жиру!

2 - й день: суп і сирі овочі (крім картоплі та зеленого гарошка).

3 - й день: суп, сирі овочі, a на вечерю 1 картоплина в мундирі з малою кількістю рослинного масла.

4 - й день: суп, 3 банана, 1 літр молока.

5 - й день: суп, 500 г . яловичини (курки або жирної риби), звареної без солі, 5 помідорів і багато рідини, не менше 8-ми склянок - це обов'язково.

6 - й день: суп, 300 р. курки, яловичини або риби, відварених без солі і сирі овочі в необмеженій кількості.

7 - й день: суп, 300 гр. коричневого рису і яблука.

При бажанні дієту можна продовжити ще на тиждень.

Результат

Результат вас обрадує втратою зайвої ваги, можна скинути від 2 до 5 кілограм за тиждень. Також буде не зайвим поєднувати дієту з фізичними навантаженнями: відвідувати басейн або тренажерний зал. Можна в домашніх умовах качати прес і перед сном здійснювати півгодинні прогулянки.

Було відмічено, що після закінчення цієї дієти на супі для схуднення з селери у багатьох жінок не тільки пішов зайву вагу, але і спали набряки під очима, а також розгладилася і придбала здоровий колір шкіра обличчя.

Таким чином корисна дієта на супі для схуднення з селери це найефективніший спосіб схуднути і скинути 2 - 5 кг за тиждень.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.