Ефективна дієта Брітні Спірс для схуднення

Ефективна дієта Брітні Спірс для схуднення. Ефективна дієта для схуднення від популярної співачки Брітні Спірс.

Співачці довелося заборонити собі цукор, шоколад, масло, борошняні вироби. У її раціоні є соєві продукти, риба, фрукти і овочі.

Консервовану їжу Брітні всіляко уникає, а води випиває не менше 2 літрів на добу. Кількість прийомів їжі більше п'яти, але дуже маленькими порціями.

Один прийом їжі містить близько 40% вуглеводів, 30% білків, а так само 30% ненасичених жирів. Після 20:00 вона не їсть взагалі.

Брітні Спірс приділяє велику увагу заняттям спортом. 100 разів на день качає прес.

Дієта Брітні Спірс така:

На сніданок: чотири яєчних жовтки, трохи оливкового масла, тертий сир (30 гр.), кисть винограду, підлогу тосту з житнього хліба.


На 2-ий сніданок: листя салату, морепродукти (креветки або крабове м'ясо) - 130 гр., один шматочок житнього хліба, яблуко і одна год . л. майонезу.

На обід: нежирний сир (30 г), 1 апельсин.

На вечерю: м'ясо нежирної яловичини (150 гр.), тертий сир, гриби, зелень, чверть чашки квасолі або салат з одного помідора і зелені, 1 ч. ложки оливкової олії.

Ефективна дієта для схуднення від співачки Брітні Спірс безумовно допоможе вам скинути вагу, стати стрункою і привабливою.

Успіхів вам в схудненні!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.