З боку деяким здається, що Ірина не особливо прагне схуднути (це можна зрозуміти по думкам на форумі). Але скептики не знають, що Ірина постійно живе в Йошкал-Олі. А до Москви приїжджає спеціально на процедури в клініку "Ассен". Днями Ірина повернулася з батьківщини і готова розповісти, як їй "худнув" "без нагляду" фахівців.

Ірина, 20 років

Причини набору зайвої ваги:

спадковість і неправильне харчування; при цьому Ірина любить поїсти.
Загальна вага на початку програми - 68,5 кг (надмірна вага - 12,5 кг).
Вага через три тижні - 64,2 кг.

Ірина про останній тиждень:

"Більше тижня мене не було в Москві: я їхала додому, в Йошкар-Олу. Там витримувати розпорядження лікаря було складніше: варто було повернутися, як мені тут же починали пропонувати це відзначити, з'їздити на шашлики.

Близько спочатку не розуміли, чому я себе незвично веду: "Та що ти не їси? Їж, їж! ". Було спокуса піддатися вмовлянням ... На шашлики я поїхала, але їла зовсім трохи. Коли розповіла, в чому справа, вони стали мене підтримувати.

Спортом я займатися так і не почала, але намагаюся усюди ходити пішки, хоча раніше пересувалася тільки на машині ".

Ірина про своє харчування:

" Мій молодий чоловік ставиться до ідеї участі в програмі добре. Він і раніше мене підштовхував до того , щоб схуднути, але у мене нічого не виходило. Я намагалася не їсти після 18 годин, але не вистачало сили волі ... Зараз можу.

Готувати різні страви собі і йому мені не складно. В принципі, я дозволяю собі майже всі, але в малих порціях: і курку, і м'ясо ... Почала вживати те, на що раніше навіть не дивилася: сир, кефір, рибу.

Сьогодні на сніданок з'їла "Актив", на обід - два варених яйця, один огірок і одну помидорку. Увечері обійшлася тільки половиною грейпфрута. Вчора цілий день їла рибу: і на сніданок, і на обід. На вечерю були фрукти.

Води намагаюся пити більше, але діагностика чомусь показує, що в організмі її все менше і менше. У день випиваю одну або дві пляшки води "БонАква" без газу по 0,5 л ".

Минуле: Чай п'ю без цукру

" Я раніше жити не могла без солодкого та виробів з білого борошна. Зараз же повністю виключила їх з раціону, навіть цукор! А перший час було важко, дуже хотілося солодкого ".

Справжнє: Кілограми йдуть

" Схудла ще на 2 кг (всього майже на 5 кг). Режим дотримую без порушень. Діагност, який мене вчора вимірював і зважував, сказав: "Молодець, старайся далі".

Майбутнє: Новий гардероб купувати рано

"Сама я не помічаю, що худну, мені здається, я така ж, як раніше. Одяг, правда, висить, але я себе "вмовляю", що вона просто розтягнулася.


Джинси з мене злітають, доводиться засовувати руки в задні кишені - притримувати. Але нові купувати поки не буду: я планую ще схуднути! "

Головна проблема Ірини: низька культура харчування

Її уявлення про правильне харчування було неясним. Підсумок: кидання з крайності в крайність. Ірина "сиділа" то на одних фруктах, то на овочах, а харчування має бути різноманітним.

Рекомендації дієтолога "Ассен" Миколи Івановича Сича:

"Ірина активно налаштована на зміна харчової поведінки. Якщо їй інтенсивно збільшити навантаження, все у неї вийде ".

Враження родичів і друзів:

Марина, сестра, 21 (живе в Москві ):

"Коли Ірина приїхала з Йошкар-Оли, мені здалося, вона не змінилася. Але варто було їй надіти щось більш обтягуючі, результат став відмінно помітний! Ірині, правда, здається, що вона не худне, хоча сама вже три рази перешивала гудзик на джинсах.

Про програму "Фігура мрії" нам розповіла мама. Я відразу сказала: "Нашої Іринці треба в ній взяти участь!". Самостійно вона ніколи б не схудла, так як любить смачно поїсти, і їй складно собі в чомусь відмовити.

Я б з радістю і сама взяла участь в акції, якби не була такою боягузкою. Я навіть вуха не можу проколоти, так боюся уколів (а в програмі - озонотерапія)! Толстой мене не назвеш, але від животика була б не проти позбутися. Із загальних знайомих спочатку ніхто не вірив в успіх.

Казали: "Та навіщо тобі це, Іра? Подібними речами займаються ті, кому нікуди гроші дівати". Ми з подругою намагаємося Ірину підтримувати. Нам це не складно: ні хліба, ні майонезу ми і так не їмо, а чай п'ємо без цукру. У Ірини ж раніше все було зовсім не так: майонез для неї був № 1.

Вона краще взагалі їсти не буде, ніж без нього обійдеться .... У неї все літо було одне блюдо: огірки, помідори і побільше майонезу і солі, але зараз салат цей їсть тільки з маслом. Навіть солі багато не кладе. Не знаю, сама вона так захотіла, або голка допомагає ".

Оля, подруга, 23 роки:

" Я рада, що Ірина зважилася на таке, хоча і здивувалася : не очікувала від неї. Вона помітно схудла і покращала. Навіть не стільки зовні змінилася, скільки внутрішньо. Вона і так була розкутою, але стала ще більш впевнена в собі. Чоловіки на вулиці озираються! "

Наталія Федина

На форумі" Страстей "ви можете викласти свою думку про перспективи схуднення Ірини або про її програмі, висловити слова підтримки або поділитися скептицизмом, а також можете виграти приз, передбачивши перемогу одній з учасниць акції!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.