Худнемо з гречкою. Гречана дієта
Гречана дієта проста, але досить жорстка. Перед тим, як застосовувати її, порадьтеся з лікарем. Гречана дієта дуже дієва. Стверджується, що за тиждень можна скинути від 8 до 10 кг.


Приготування гречки для дієти

Стакан крупи залити приблизно 2-2 , 5 склянки окропу і залишити на ніч. Зайву воду вранці злити. Варити крупу не треба, бо тоді в гречці не збережеться така кількість корисних мікроелементів.

Як вживати гречку?
Протягом тижня вам доведеться вживати лише гречку, кефір і воду. Гречки можна їсти скільки завгодно, а от кефіру випивати не більше 1 літра в день. Також не варто їсти за 4 години до сну.


Якщо все ж зовсім нестерпно, можна випити півсклянки кефіру. Він повинен бути однопроцентним. Обов'язково потрібно вживати багато води, по крайней мере, не менше ніж зазвичай.

Застереження при застосуванні гречаної дієти
За цей період організм втрачає безліч корисних речовин, які вимиваються з організму великою кількістю вживаної води. Тому бажано вживати полівітаміни. Наступне, на що варто звернути увагу, стан вашого шлунка. Так як різкий перехід на таку дієту, обов'язково позначиться на шлунку. Особливо сильно це може проявитися у людей з підвищеною, зниженою кислотністю.
Гречану дієту можна повторити через місяць.
Джерело: www.ladymystery.ru

Image to site www.passion.net





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.