Привіт з Африки: бананова дієта.

Бананова дієта хоч і вважається екстремальної, але вона досить корисна. По-перше, банани - джерело клітковини і калію. Клітковина допомагає очистити організм від шлаків і нормалізувати роботу кишечника. Калій - будівельний матеріал для наших м'язів, особливо для серцевого. Саме тому банани - перший продукт, рекомендований при серцево-судинних захворюваннях. Крім цих двох основних складових банана, у диво-фрукті містяться фосфор, кальцій, вітаміни А, Е, С і групи В. Триденна бананова дієта Дана дієта вважається досить екстремальній, але при цьому за три дні можна втратити три кілограми ваги.


Втрата ваги в такі короткі терміни відбудеться за рахунок очищення кишечника і зникнення набряклості. Отже, меню дієти: щодня потрібно з'їдати два-три банана і випивати три склянки знежиреного молока або кефіру. Якщо такий варіант вам не підходить, тоді можете розділити добовий раціон на 6 прийомів, зробивши молочно-банановий коктейль. У блендері 3 банана змішуємо з трьома склянками молока і ділимо на рівні порції.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.