ТОП-5 продуктів, які заміняють кави. "s Magazine склав список з 5 енергетичних продуктів, які можуть замінити каву.
Відчувши, що вам не вистачає енергії, не поспішайте заварювати каву, краще замініть цей напій фруктами, горіхами або бобовими. Завдяки вмісту в них мінералів, вітамінів і багатьом іншим корисним речовинам ці продукти набагато ефективніше.
Цитрусові
Як нам всім добре відомо, цитрусові багаті вітаміном С, який діє на людський організм як антиоксидант. Якщо ви любите сік, віддавайте перевагу тим, які з м'якоттю, щоб було більше клітковини.
Темний мед
"Гречаний мед може цілком замінити цукор. Чим темніше мед, тим краще ", - каже дієтолог Пратт.



Бобові
Чверть чашки будь-яких бобових, приготованих будь-яким способом, - це стабільний і низькокалорійний джерело енергії для тіла.

Горіхова суміш

Приготуйте собі суміш з ваших улюблених насіння і горіхів, наприклад, волоські, фісташки, кешью, мигдаль , гарбузове, кунжут і будь-які інші, а також родзинок і трохи темного шоколаду. Головне, не переїдати, одній жмені буде цілком достатньо.
Ягідні соки
Візьміть темний ягідний сік - виноградний, гранатовий, вишневий, чорничний, голубічний або інший. По можливості вибирайте сік з низьким вмістом цукру і навпіл розведіть його водою, щоб знизити концентрацію ще більше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.