Як позбутися нав'язаних переконань?

Насамперед слід усвідомити, що вам промили мізки. Але саме по собі це знання нічого не дає. Наступний крок - вирішити, що ви маєте намір зробити. Третій крок - прямої дії! І ось вам десята рекомендація:

Мало просто розуміти те, що я намагаюся пояснити, і згідно кивати головою - треба свідомо що? Небудь зробити!
Не хвилюйтеся, я роз'ясню, що треба робити, і якщо ви виконаєте всі рекомендації, робота буде не тільки простий, але і приємною.
Щоб позбутися нав'язаних переконань, знадобиться взяти їх в "кліщі". Спочатку вивчіть корисні продукти в їх природному вигляді.

Наступного разу, розрізаючи соковитий стиглий апельсин або ананас, насолодіться його вишуканим ароматом, оцініть прохолодне, насичене водою вміст, уявіть собі, як легко і швидко ваш організм зможе переварити цю м'якоть, як наповниться дорогоцінної енергією і важливими живильними речовинами, з якою легкістю позбудеться відходів.

Потім придивіться до продуктів, є які вас привчили, запевняючи, що це ваші улюблені смаки, хоча насправді це лише маскування, вовк в шкурі ягняти. Порівняння невдале, варто було б сказати "свиня, притвор яблуком".

Наступного разу, коли будете їсти шматок м'яса, запитайте, чи дійсно ви відчуваєте смак м'яса, чи хочете обтяжувати організм, змушувати його позбавлятися від токсинів і відходів, втрачати енергію, майже нічого не отримуючи натомість? Не слід вважати, що наше тіло в будь-якому випадку здатне без наслідків вивести токсини і відходи.

Як не парадоксально, саме цей аспект "Легкий спосіб скинути вагу" викликає найбільший опір у людей, які бояться, що більше ніколи не зможуть поглинати улюблені страви.

Так курці бояться, що більше ніколи не зможуть насолоджуватися їжею або говорити по телефону і не палити при цьому. Страх курця породжений вольовим методом позбавлення від нікотинової залежності, а страх володаря зайвої ваги - стражданнями на дієтах.

Особисто мені вдалося примиритися з новими правилами тому, що я усвідомив: приготування їжі псує її, і що мати? природа не рекомендує нам проводити обробку їжі. Не погодитися з цим я не міг, але оскільки практично все, що я їв, було приготовлено (починаючи з миски пластівців), спочатку я не розумів, як буду обходитися без такої їжі.

Думаю, справа в чудовому запаху їжі, що готується. Можна заперечити, що Творець для того і створив приємні запахи, щоб показати, що їжа смачна. Вірно, але це правило застосовується лише до натуральної їжі. Духи теж приємно пахнуть, але навряд чи ви станете пити їх. До мене часто долітають дивовижні запахи з кухні. Я кличу Джойс: "Пахне чудово! Що ти готуєш?" "Нічого, просто чищу духовку".

Основна функція запаху в природі - допомагати нам знаходити їжу. Ми вже з'ясували, що голод хороший тим, що ми не завжди відчуваємо його в відсутність певних подразників.

Найпоширеніший з цих подразників - вид їжі, ще один - запах їжі. Оскільки ми їмо багато приготовленої їжі, у нас в мозку запах куховаріння асоціюється з голодом та їжею, але це не означає, що смак їжі обов'язково приємний.

Курці, які намагаються кинути палити , насолоджуються запахом чужих сигарет, але коли курять самі, смак здається їм огидним. Необхідно позбавлятися від переконання, що запах куховаріння породжує голод. Якби не запах, ми б виявили, що насправді не голодні. А коли зголодніли по? Справжньому, то зуміли б як слід насолодитися їжею.

Ймовірно, ви вирішили, що я пропоную промити мізки самим собі. НІ В ЯКОМУ РАЗІ! Ця вправа дає зворотний ефект і не завжди виявляється таким важким, як можна припустити.


Звернемося до аналогії. Припустимо, ви закохалися в жінку з красивим обличчям, ідеальним тілом, відмінним характером, приємним вдачею. Біда в тому, що ви в неї закохані, а вона вас терпіти не може.

Зате є інша жінка, яка готова цілувати землю, по якій ви ступаєте. Але на жаль, вона здається вам потворної, нудною, безхарактерній, що не має почуття гумору. Припустимо, я - чаклун, і ви звернулися до мене за допомогою. Я пропоную вам дві пігулки на вибір, кожна з них вирішить вашу проблему.

Перша коштує всього десять фунтів. Прийнявши її, ви закохаєтесь в потворну жінку і будете вважати її такою ж красунею, як і друга. Інша обійдеться вам в тисячі фунтів, і коли ви приймете її, ваша обраниця відповість вам взаємністю. Припустимо, гроші для вас не проблема. Яку пігулку ви виберете?

Якщо відповідати чесно, думаю, більшість людей вибрали б друге. Так, з точки зору логіки проблему вирішують обидві. У першої пігулки є навіть дві переваги в порівнянні з другою: вона дешевша і нікого не змушує відповідати вам взаємністю.

Так чому ж майже всі ми вибрали б друге пілюлю? Вважаю, тому, що перші ми підозрюємо в каверзу - у тому, що нас просто змусять повірити в красу потвори. Але я не чаклун, і таких пігулок не існує в природі. На відміну від шахрайства. Обміркуйте той же приклад, тільки не піддавайтеся запевненнями, ніби перша обраниця - красуня, а друга - зануда і потвора.

Ви ж напевно бачили фільми, в яких головна героїня спочатку некрасива, а потім стає привабливою, виглядає і на дев'ятнадцять, і на дев'яносто років, залежно від бажання режисера. Напевно у вашому житті бували випадки, коли перше враження з часом змінювалося на діаметрально протилежне.

Припустимо, що насправді обраниця - бридке каченя, а шанувальниця - прекрасний лебідь. Тоді вам не знадобляться ні чаклуни, ні чарівні пігулки: все, що від вас буде потрібно, - позбутися шор.
І зараз ви в тому ж положенні!

Адже вам вже промили мізки!
Їжа, яку ви внаслідок промивання мізків вважаєте прекрасною - м'ясо, вершки, молочні продукти, екзотичні десерти, - вас не любить. Навпаки, ненавидить, вбиває вас! А їжа, яка вас любить, підтримує, обдаровує здоров'ям і енергією, приносить користь, сприймається вами як другосортна.

Овочі просто служать гарніром до основної страви. Фрукти подаються за бажанням, в якості одного з варіантів десерту. Хліб і картопля ми не вважаємо делікатесами тому, що вони порівняно дешеві, і приймаємо їх як належне, їмо майже кожен день.

Але якщо вони складають основу нашого раціону, хіба їх не можна назвати справжнім делікатесом? Зрештою, бутерброд можна зробити з чим завгодно, але без хліба не обійтися!

Вам нав'язали переконання, що даремна їжа корисна. Думаю, ви вважаєте себе розумною людиною. Якщо вас вдалося переконати в користі марною їжі, уявіть собі, як легко буде побачити протилежне і оцінити справжню корисну їжу - за умови, що ви зумієте подолати наслідки промивання мізків.

За суті справи, ніяких зусиль від вас не буде потрібно. Ви інстинктивно розумієте, що я правий. Дізнавшись істину, ви вже не зможете і надалі обманювати себе. Ви виявите, що почнете думати про склад їжі, що зазнала інтенсивної обробці.

Почнете сумніватися в користі такої їжі. Для чого потрібна обробка - щоб надати марною їжі стерпний смак? Щоб позбавити її натуральності?

Розглянемо класичний приклад продукту, який, за? Мабуть, викликає у нас більше роздратування, ніж який? Або інший:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.