Японська дієта. За деякими даними, авторами методу схуднення під назвою дієта японська є лікарі однієї клініки Японії. Але багато джерел спростовують цю версію, і вважають, що цей метод не має нічого спільного зі справжньою японською дієтою. Проте ця дієта має широкий успіх у нашій країні, та й в усьому світі. І приносить не погані результати в боротьбі із зайвою вагою.

До незаперечних плюсів можна віднести наступні факти:
- в раціон харчування входять звичні для нас продукти, які ми так чи інакше часто вживаємо в своєму раціоні;
- підкреслюється необхідність фізичних навантажень у вигляді регулярних занять фітнесом або плаванням;
- воду можна і навіть потрібно вживати у великій кількості, до 2-х літрів на день, у тому числі, мінеральну столову;
- сприятливе вплив лазні та сауни.