Сметанна дієта. Сметанна дієта, відмінно підходить для оздоровлення вашого організму і скидання зайвих кілограмів. Сметана є дуже корисним продуктом, сидячи на такій дієті, ви прекрасно очистіть свій організм від абсолютно непотрібних йому шлаків і токсинів, зметана дієта допоможе вам нормалізувати обмін речовин і налагодити його роботу належним чином.

Сметана є кисломолочним продуктом, що дозволяє їй найкращим чином надавати дію на травну систему організму. Оскільки сметана багата кальцієм, то сидячи на сметанною дієті, ви зможете зміцнити свої кістки і волосся, а також покращити стан своєї шкіри.

Не дивлячись на свою низьку калорійність, сметана здатна на довгий час позбавити вас від почуття голоду , забезпечивши ваш організм такими вітамінами як С, А, Е, РР, мікроелементами і комплексом вітамінів групи В.

Сметанна дієта - це монодієта, так як окрім самої сметани, в їжу ви більше нічого не вживаєте. Триває така дієта недовго, як правило це 2-3 дні, не більше.

За допомогою сметанною дієти, можна влаштувати собі розвантажувальний день, привівши свій організм в порядок.


Сметанна дієта складається з не більше ніж 400 грам сметани, жирність якої не має особливого значення. Прийом здійснюється п'ять разів на день, по 80 грам за раз.

Проміжок між прийомами порцій, повинен тривати не більше трьох годин, намагайтеся їсти сметану з маленького блюдця, маленькою ложкою, краще чайної. Так ви непогано наешьтесь, враховуючи, що порція невелика, і не будете відчувати почуття голоду.

Єдине, що ви ще можете вживати під час сметанною дієти - це чай, краще якщо це буде зелений чай, випивайте його НЕ більше двох склянок на день. В цілому зметана дієта дозволяє скинути один кілограм у день, тобто один день дієти, мінус один кілограм ваги, непоганий розклад.

І все ж не дивлячись на всі позитивні сторони сметанною дієти, перед тим як нею скористатися, радимо вам проконсультуватися у лікаря, бо навіть у неї є протипоказання, адже організм у нас у всіх різний.