Ківі. Заморська смакота .. Користь ківі важко переоцінити. Всього один плід на день - і Ви надаєте своєму організму добову норму вітаміну С. Цим самим Ви зміцнюєте імунну систему, кровоносні судини і сприяєте підвищенню опірності організму різним інфекціям.

Крім того, в ківі міститься вітамін Е, залізо, магній, мінеральні солі, солі калію і у великій кількості клітковина. Ці речовини сприяють виведенню з організму холестерину і покращують травлення .


У ківі міститься ензим актіндін. Він розчиняє білки, тому якщо ви їдете на шашлики, захопіть з собою плоди ківі: вони допоможуть Вашому шлунку впоратися з великими порціями м'яса.

Дієтологи попереджають, що сирий ківі небажано використовувати в одній страві з молоком і молочними продуктами : така суміш має гіркий смак.

Мабуть, це єдине обмеження, що накладається на вживання ківі. Цей плід не тільки корисний, але й смачний.