Кефірна дієта. Будь-яка людина бажає бути здоровим, красивим, струнким, намагається підкреслити свою індивідуальність, прагне до кращого. Однак при наявності зайвих кілограмів добитися цього всього вкрай складно, а іноді і зовсім неможливо. Внаслідок цього на сьогоднішній день здоровий спосіб життя вельми популярний. Сьогодні мода рекомендує нам правильно харчуватися, дотримуватися дієти , періодично влаштовувати розвантажувальні дні, загалом, здоровий спосіб життя. І, безсумнівно, вона права в цьому, так як стежити за здоров'ям необхідно в будь-якому віці. Професіонали рекомендують дотримуватися різні дієти не тільки для схуднення , а й для поліпшення самопочуття і збереження здоров'я. Між іншим, для того, щоб позбутися зайвих кілограмів, буває достатньо проведення розвантажувальних днів. Також вони допоможуть поліпшити ваше самопочуття. Розвантажувальні дні досить влаштовувати один або два рази на тиждень. А щоб відвернути себе від постійних думок про їжу, рекомендується займатися розумовою роботою або фізичним навантаженням.
У наш час існує чимала кількість дієт для схуднення. Однією з них є раціональне голодування, яке, в свою чергу поділяється на короткочасне (від одного до трьох днів) і тривалий (до 50 днів). Лікувальне голодування можна супроводжувати деякими медичними процедурами, які допомагають організму позбавитися від токсичних речовин.
Дуже багато не можуть визначитися в тому, як їм схуднути , щоб при цьому не постраждала здоров'я. Для вирішення цього питання вам слід ознайомитися з основними ефективними дієтами. Всім відомо, що кефір є дуже корисним продуктом харчування, і тому чимала кількість дієт засновані на кефірі.


Наприклад, найпопулярніша - це дієта кефіру Лариси Доліної. Така дієта принесе вам максимальний ефект не тільки в схудненні, але і в лікуванні безлічі захворювань, таких як недокрів'я, золотуха, загальні розлади організму. Крім усього цього дієта кефіру позитивно діє на нервову і кровоносну системи.
При дотриманні гречаної дієти ви зможете позбутися зайвої ваги максимально швидко і ефективно. Адже гречана крупа залишає відчуття ситості на більш довгий час. Крім того, вона ще й очищає організм. Таким чином, при дотриманні гречаної дієти ви збережете і красу, і здоров'я.
Не менш ефективною вважається і рисова дієта . Вона також гарантує і схуднення, і очищення організму, адже рис володіє приголомшливим властивість виводити солі і шлаки з організму. Однак рисова дієта має вельми жорсткі обмеження в їжі, адже протягом усього дня вам дозволяється вжити в їжу один стакан рису і два зелених яблука. Тривалість такої дієти повинна бути від одного до трьох днів.
Ще одна дієта, при якій можна позбутися чималої кількості зайвих кілограмів, зберігаючи при цьому здоров'я - це роздільне харчування. Така дієта передбачає поділ раціону на два види - білкова і вуглеводна їжа. Адже існує теорія, що продукти, що містять білок, дуже погано засвоюються організмом з продуктами, що містять вуглеводи. Таким чином, при роздільному харчуванні, проходження їжі по травному тракту прискориться, що в свою чергу позбавить від бродіння. Така дієта позбавить вас від зайвої ваги і буде корисною при шлунково-кишкових захворюваннях і розладах.