Французька дієта Мадлен жесту.

Для бажаючих схуднути, пропоную ефективну і в той же час дуже просту французьку дієту для зниження ваги.

Автор цієї дієти відомий французький психотерапевт і дієтолог За цією системою набувають стрункі форми і худнуть всі зірки кінематографа Франції. Французька дієта включає для зниження ваги такі основні принципи:

Харчування має бути смачним. Очищення організму легкою і невимушеною. Висока ефективність даного методу для схуднення дає гарантований результат - схуднення і очищення організму від шлаків.

Давайте детальніше ознайомимося з дієтою та її основними правилами.

1. Насамперед, це тривалість дієти. Ефективна французька дієта .. Тривалість всього два дні на місяць, зате який чудовий результат вас чекає в плані зниження ваги! У дні дієти дотримуйтеся таких рекомендацій:

У ці дні вам потрібно буде якомога більше часу проводити лежачи. Як відомо, горизонтальне положення тіла значно покращує дренаж тканин, сприяє виведенню шлаків, через кращої циркуляції крові.

2. Починайте свій день з гарного настрою. Обов'язково випивайте дві склянки води натще. Вода, випита натщесерце, допомагає запустити у вашому організмі всі обмінні процеси.

3. У дні дієти, вам за один раз можна з'їдати таку порцію їжі, яка б помістилася у вас на двох долонях.

4. Протягом дня обов'язково пити спеціальний бульйон, Ефективна французька дієта .. який виводить з вашого організму всі токсини і шлаки.

Рецепт бульйону:

В 1,5 літра води додати 1 кілограм цибулі порею, 500 грам моркви, нарізаної кубиками.


Додаємо до бульйону томати - 500 грам, щіпку кмину.

Варимо бульйон протягом 25 хвилин, варити слід без солі, потім його процідити.

Вам необхідно випивати по дві чашки цього супу, з інтервалом в 10 хвилин. Після цього з'їжте овочі з бульйону, Ефективна французька дієта .. за бажанням їх можна приправити гірчицею.

5. Їсти під час дієти треба 4 рази на день.

Крім бульйону вам можна вживати в їжу такі продукти: нежирну рибу або курку, фрукти, овочі, зелень, кефір. Пити мінеральну воду без газу.

6. Обов'язково поповнюйте запаси кальцію у вашому організмі.

Для цього ввечері, перед сном, з'їдайте 150 грам нежирного йогурту з 1 чайною ложкою меду. Кальцій найкраще засвоюється вночі.

7. Замість вечері пийте напій гідромель.

- це напій, який значно знижує апетит під час дієти.

Його рецепт:

Сік одного лимона змішайте з 200 мл. води, потім додайте 1 чайну ложку меду. Ефективна французька дієта .. Пити напій слід маленькими ковтками.

Для любителів солодкого, приємна новина - не виключає вживання солодкого. У розумних кількостях вам, дорогі ласуни, можна буде себе побалувати медом, горіхами, гірким шоколадом і сухофруктами. Головне пам'ятати про те, що ви на дієті і знати міру у вживанні солоденького.

Дотримуючись правил і рекомендацій даної дієти, ви без особливих зусиль зможете скинути 3 кілограми зайвої ваги.

Удачи вам в схудненні.

Будьте завжди здорові!