Як позбавиться від хропіння. Храпящий людина хвилює більшою мірою не самого храпуна, а того хто поруч з ним, адже неможливо заснути, коли поруч з тобою хтось хропе . При цьому хропіння це не тільки неприємний звук видаваний людиною, це ще й свідчення серйозного захворювання. Це захворювання називається запаленням гортані, коли мова перекриває в горлі повітряний прохід. І хоча це трапляється досить рідко, але людина може задихнутися від цього. Дефект гортані, який може бути вродженим або набутим, теж може бути причиною хропіння.

В обох випадках, вам знадобиться лікарська допомога, але і в домашніх умовах можна дещо зробити, що б позбавиться від хропіння. У повних людей хропіння спостерігається набагато частіше, на це впливає товстий шар жирового прошарку. Отже, якщо у вас зайва вага, і ви хропете, то схуднення істотно послабить навантаження на гортань. Поза малому ступені на появу хропіння впливають мають місце шкідливі звички, тому настійно рекомендуємо вам відмовитися від куріння і вживання спиртних напоїв, хоча б за два-три години до сну.


М'язи гортані слабшають від впливу нікотину та алкоголю, тому краще не зловживати ними.

Ще однією причиною хропіння може бути нежить, який ясна річ треба лікувати. Незручна поза під час сну, також сприяє хропіння, зазвичай хропіння буває коли ви спите на спині, так що перевернувшись на бік, ви можете перестати хропіти. Хоча звичайно це не говорить про те, що не слід нічого більш вживати, адже сон на спині, найбільш природний, тому причину хропіння потрібно шукати в іншому.

З народних рецептів найвідомішим вважається наступний: 200 грамів капустяного соку разом з ложкою меду перед сном, допомагають позбавиться від хропіння. Ну і тренування м'язів гортані, у вигляді пропевания літери "і" на протязі півгодини на день. Тепер ви знаєте як позбавиться від хропіння доступними вам способами, якщо вони не дадуть позитивного результату, обов'язково зверніться до лікаря.