Молода шкіра.

Для того, щоб зробити вашу шкіру молодше, і щоб вона випромінювала здоровий рум'янець - треба піклуватися про неї як зовні, так і зсередини. Згідно Махаріші Аюрведи, існує чотири ключові елементи для догляду за шкірою: харчування, регидратация, детоксикація і позбавлення від стресу. Зараз ми розглянемо кожен елемент докладніше.

кращий спосіб поліпшити стан шкіри - це спеціальна дієта для живлення шкіри. Вона включає в себе безліч різноманітних солодких і соковитих фруктів, кілька видів зернових, різноманітні овочі і легко засвоювані білки. Соковиті фрукти підвищують кількість живильної рідини і роблять вашу шкіру дуже еластичною, тому бажано почати свій день з тушкованою груші або яблука. Зернові, такі як лобода, кус-кус, просо, ячмінь, амарант, жито й пшениця - забезпечують різноманітність мінералів. З овочів слід вживати в їжу шпинат, так як він багатий клітковиною, залізом і кальцієм, які життєво необхідні вашій шкірі. Також можна зробити свою власну суміш з спецій: 3 частини куркуми, 6 частин коріандру, 6 частин фенхеля, 1 частина пажитника і 1 частина чорного перцю. Розмішати спеції в топленому маслі, потім додати їх у тушковані овочі за смаком. Куркуму здавна називають "чудо-спецією", і не без підстав. Крім всіх інших переваг вона відмінно очищає шкіру. Куркума, кмин, пажитник і чорний перець відмінно очищають кров від надлишку жирових відкладень.

для внутрішньої регідратації, водячи є ключовим елементом. Випивайте 8 склянок води в день і переконайтеся, що ваша дієта містить достатню кількість "правильних" жирів, до яких відносяться топлене масло і оливкове масло. Знову ж таки не забувайте додавати в жири спеції, для поліпшення всмоктування і перетравлення.


Коли справа доходить до зовнішньої регідратації - використовуйте масло для дітей, щоб втирати в шкіру, і таким чином масажуйте шкіру кожен день. Така олія має потужний омолоджуючий ефект, який заснований на розмаїтті корисних трав, що входять до його складу. Масло добре вбирається в шкіру, тому не залишає жирних слідів.

Ключ до молодої і здорової шкірі ..

шкіра-kozha

найбільш частою причиною детоксикації є запор, який часто призводить до того, що шкіра стає сухою і тьмяною. Слідуючи декільком правилам - можна уникнути цієї проблеми, і отже, поліпшити стан шкіри. Постарайтеся побільше гуляти кожен день, пити достатню кількість води і приймати побільше волокнистої їжі. Трав'яний настій від Махаріші Аюрведи допоможе вам ефективніше впоратися з цією проблемою, якщо вам потрібна додаткова допомога.

стрес часто відбивається на обличчі людини, що робить його втомленим і додає зайвий вік. Стрес може викликати проблеми зі сном, що в свою чергу може призвести до ще більшого стресу. Програма трансцендентальну медитацію може надати захист від психічного та емоційного напруження, якщо воно спостерігається щодня. Не забувайте про вашій дієті і фізичних вправах, і пам'ятайте, що омолодження вашої шкіри складається з двох етапів - турботи про неї як зовні, так і зсередини. І пам'ятайте, все залежить від ваших зусиль і від того, як довго ви маєте намір підтримувати чистоту, пружність і блиск вашої шкіри.

Друзі, якщо стаття сподобалася, натискайте кнопочку + 1, ставте ретвіти, будемо вдячні.
Завжди ваші, автори сайту Кращі поради