Що таке апатія?

В світі технологічного прогресу людство все частіше стало відчувати наслідки психологічних перевантажень. Депресія, щоденні стреси, проблеми на роботі і в сім'ї, самотність навіть в оточенні людей ... Це своєрідна данина за всі технічні досягнення, за комфорт і інші блага сучасності. Серед інших хвороб людства особливо виділяється одна дивна хвороба, ім'я якої апатія.

Значення слова "апатія" трактувалося древніми вченими як з медичної, так і з філософської точки зору. Стародавні мислителі розуміли під апатією почуття відчуженості від всіх мирських проблем і переживань, своєрідний спосіб відходу від дійсності, який дозволяв знайти гармонію і мир у душі. Медична трактування апатії не змінилася з давніх часів. Цим словом позначають як самостійне явище, так і ознака психічного розладу.

У деяких випадках апатія з'являється у відповідь на сильний стрес, інтелектуальне перенапруження, а іноді це почуття виникає як симптом ПМС у жінок. Хоча найчастіше апатія є ознакою глибоких порушень людської психіки.

Апатія супроводжується відсутністю інтересу до навколишнього світу, пригніченим станом, відсутністю будь-яких емоцій. Людина може відчувати, що він як би знаходиться в стані вакууму, прострації.

Як позбутися від апатії

Що робити, якщо ви виявили у себе симптоми апатії? Для початку дізнайтеся, що стало її причиною. Можливо, апатія - це результат стресу або сильного нервового перенапруження? Тоді трохи відпочиньте. Часом такий "перерва" життєво необхідний, адже після якої-небудь важкої ситуації нашому організму потрібно відновити сили.

Після відпочинку слід перейти до відновлення активності. Для цього поставте перед собою завдання, які вам у що б то не стало потрібно буде реалізувати.


Тільки краще, щоб цілі були здійсненними, а не глобальними або недосяжними в даний період часу. Ви самі відзначите, що після реалізації якоїсь поставленої мети ви захочете рухатися далі, досягати нових вершин. Разом з цим до вас повернеться жага життя і гарний настрій.

Побороти апатію допоможуть спортивні тренування. Справа в тому, що під час тренувань в кров людини вкидається адреналін, при якому про відчуженість і відсутності емоцій ви геть забудете. Стануть в нагоді тут і вітаміни: іноді апатія обумовлена звичайним весняним авітамінозом. Саме авітаміноз часто провокує млявість, сонливість, відчуття байдужості, надмірну стомлюваність і інші симптоми апатії. Здавши аналізи, ви зможете визначити, які конкретно вітамінів і мікроелементів не вистачає вашому організму, і негайно заповнити цю прогалину.

Шоколад і зелений чай допоможуть повернути гарний настрій і виведуть вас із стану апатії. Шоколад - це справжній продукт щастя, адже після його вживання в кров викидаються гормони задоволення - ендорфіни. Крім того, як і зелений чай, шоколад багатий антиоксидантами і мікроелементами, які, як ви вже знаєте, допомагають боротися з депресивними станами і апатією. Навіть поборники строгих дієт можуть іноді дозволити собі трохи чорного шоколаду. Відмовитися від нього варто тільки при захворюваннях органів ШКТ.

Якщо всі перераховані методи не допомогли вам позбутися симптомів апатії, тоді слід звернутися до психотерапевта. У деяких випадках почуття апатії може бути симптомом куди серйозніших психічних розладів, до яких відноситься депресія або навіть шизофренія.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.