Досить багато часу нам доводиться віддавати роботі. І звичайно, дуже добре, якщо робота приносить вам тільки задоволення, радість, прекрасний настрій і щоранку ви прокидаєтеся, знаючи, що належить насичений, цікавий робочий день. Навіть якщо робота не дратує - це теж непогано. Але що робити, якщо робота пригнічує, напружує і не викликає жодних позитивних емоцій?

Для початку необхідно визначити причини, які викликають таке ставлення до роботи, розібратися, чому виникають негативні емоції. Часто буває, що на роботі дратує практично все - колеги, поганий начальник, невихований охоронець, низька заробітна плата і т.п. Проте насправді справжня причина ненависті до роботи була одна, і ви щодня примушували себе з нею миритися. У кінцевому рахунку стало ненависним все ...

Причини ненависті до роботи Причина 1. Незадоволеність

Незадоволеність є, мабуть, найголовнішою причиною, з вини якої люди можуть ненавидіти свою роботу. Мотивація до праці пропадає, а людина просто починає гвалтувати себе, коли робить роботу, яка не приносить ніякого задоволення. Крім недостатньої зарплати, не задовольняти можуть кар'єрні перспективи або нецікаві завдання. Але все це можна вирішити - треба просто зрозуміти, чого саме ви хочете від своєї роботи, що знаходиться для вас на першому місці, і починати діяти для зміни цього.

Причина 2. Особистий внутрішній конфлікт

Часто буває, що йти на роботу зовсім не хочеться, хоч і зарплата хороша, і начальник влаштовує, і робота цікава. Дана проблема виникає через невідповідність власних принципів з принципами компанії. Наприклад, є компанії, які досягають поставлених цілей будь-яку ціну, кохані шляхами (не завжди чесними), а для вас це неприйнятно, тоді й виникає внутрішній конфлікт. Або, наприклад, в компанії, де ви працюєте, прийнято модно одягатися, а ви взагалі не розбираєтеся в моді, для вас це абсолютно не має ніякого значення. Це і викликає у вас протиріччя. З одного боку ви хочете відповідати, а з іншого - хочете залишитися самим собою. У даній ситуації звільнення - один з хороших варіантів вирішення проблеми.

Причина 3. Післявідпускний синдром

Якщо вірити статистиці, то 80% заяв про відхід подають після відпустки. Люди повертаються в трудові будні після добре проведеного відпустки вдалині від турбот, і бажання йти на роботу взагалі немає. І для багатьох рішення звільнитися здається єдиним способом виходу із ситуації.
Якщо ви зіткнулися з відпускний депресією, то необхідно завжди пам'ятати наступні:

  • дана депресія - це тимчасове явище;
  • працювати все одно доведеться, і немає ніякої гарантії, що на новому робочому місці вам буде краще;
  • зрозуміти справжню причину відпускний депресії, тому що вона не виникає просто так.
Причина 4. Можливе професійне вигорання

Є люди, які впевнені, що "перетрудиться неможливо". У реальності все зовсім не так. Постійні стреси на роботі викликають професійне вигорання, яке проявляється такими симптомами, як: апатія, безсоння, депресія, постійне відчуття втоми, підвищена дратівливість, невпевненість у собі і багато інших. У такому стані людина не те що працювати, жити не особливо хоче. Рятівним у цій ситуації є тривала відпустка або зміна роботи.

Як позбутися від ненависті до роботи

Люди з числа "офісного планктону" вважають, що ненависть до роботи - це нормально.


Так як на роботу люди ходять заробляти гроші, а не розважатися. Якщо ви не "планктон", то проблему ненависті до роботи обов'язково слід вирішити: змінити роботу або змінити до неї відношення.

До слова сказати, звільнення у цьому випадку - далеко не найгірший варіант. І взагалі, на думку фахівців, роботу треба періодично міняти, приблизно 1 раз кожні 3-5 років. Так як людина звикає робити тільки певні завдання, починає мислити вузько і внаслідок цього втрачає хватку. Зміна роботи сприяє отриманню нового досвіду, знань, а також допоможе людині стати універсальним фахівцем у своїй справі.

Іноді зміна роботи неможлива з якої причини. У даному випадку необхідно знайти способи полюбити свою роботу або хоча б перестати її ненавидіти. Можливо, один з нижче перерахованих способів і допоможе вам у подоланні ненависті до роботи.

Фокусуйте увагу тільки на плюсах. Візьміть аркуш паперу і спробуйте знайти 10 позитивних моментів у своїй роботі. Це може бути: хороша зарплата, дружний колектив, стабільність, можливі закордонні відрядження, медична страховка, безкоштовний абонемент у фітнес-клуб та інше. Намагайтеся якомога частіше згадувати про ці плюси, щоб відволіктися від поганих думок і менше дратуватися.

Проаналізуйте робочий день. Встановіть, які обов'язки вам найбільш тяжкі і викликають неприйняття. Потім обміркуйте, як їх можна уникнути або підкоригувати, як зменшити час на їх виконання.

Зосередьтеся на професійному зростанні. Намагайтеся удосконалюватися в своїй області, по можливості підіть на курси підвищення кваліфікації, або займіться вивченням якогось іноземної мови. Це допоможе вам не тільки відволіктися від негативних думок, пов'язаних з виконанням своїх обов'язків, а й отримати додаткові знання і досвід, що підвищить ваші шанси на отримання заповітної посади.

Подумайте, чому вас може навчити дана ситуація. Звичайно, постійно робити те, що вам не дуже подобається, досить складно. Але це загартовує характер, тренує силу волі, терпіння. Зрозуміло, не потрібно шукати погану роботу, яка добре підійде для гарту. Просто в кожній ситуації треба шукати позитивні моменти і способи для руху вперед.

Постарайтеся знайти час для хобі. Нехай це будуть 20 хвилин в день. Але навіть такий короткий час, присвячений улюбленій справі, дійсно принесе вам задоволення і заряд позитивних емоцій на цілий день.

Уявіть, що вам дійсно подобається своя робота. Уявіть, як би ви вели себе і як почувалися, якби робота була улюбленою, щоб робили, і постарайтеся поводитися саме так, як намалювала ваша уява. Звичайно, робота може і не стати улюбленою, але спробувати все ж варто. Незалежно від результату, ви все одно отримаєте цікавий досвід.

Якщо постійно думати про погане, неприємному (в даному випадку про нелюбов до власної роботи), то формується звичка негативного мислення. Якщо ви знаходитесь в такому положенні, то змінити щось буде складно, тому що ваша свідомість звикло до негативним емоціям. Треба розуміти, що негативне мислення є тільки звичкою, а значить, її можна побороти і остаточно позбутися.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.