Схуднення без виснажливої дієти. Мрієте схуднути, але місяці і роки довгих дієт досі не привели вас до бажаного результату? Ви щораз зриваєтеся і відчуваєте сильний стрес? Перестаньте мучити свій бідний організм. Для того щоб скинути вагу, не потрібно вдаватися до радикальних дієт. Просто візьміть себе в руки і почніть контролювати своє життя.
Перше правило - не приймайте їжу перед телевізором або комп'ютером. Ці речі сильно відволікають вашу увагу, і ви навіть не помічаєте, що насправді з'їли набагато більше, ніж вам дійсно було потрібно. Під час їжі концентруйтеся тільки на тому, що їсте в даний момент.
Друге правило - намагайтеся їсти тільки тоді, коли організм цього хоче. Не потрібно складати собі строгий розпорядок прийому їжі. Прислухайтеся до свого тіла і дійте залежно від ситуації.
Третє правило - їжте якомога повільніше.


Виділяйте достатню кількість часу на сніданок, обід і вечерю. Ніколи не їжте поспішаючи і на ходу, впіхівая в себе черговий сухий бутерброд - повірте, такий підхід не додасть вам здоров'я.
Четверте правило - ніколи не заїдайте стреси їжею. Часто буває так, що ми поглинаємо величезна кількість їжі не тому, що зголодніли, а тому, що нам погано. Ось вам дуже актуальний приклад: багато людей з нетерпінням чекають свят для того, щоб гарненько поїсти. Ви теж належите до їх числа? У такому випадку, вам потрібно щось змінювати. Вчіться радіти життю без плитки шоколаду і шматка торта.
Але все-таки, хоч іноді потрібно радувати себе різними смаколиками, наприклад, піцою. У цьому випадку вам дуже допоможе доставка піци Чисті ставки - зайдіть на сайт компанії "Корлеоне" і замовте смачну піцу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.