Поради щодо збереження здоров я.
Як зберегти здоров'я? Всі розуміють, що це необхідно, щоб мати можливість довше жити повноцінним життям. Звичайно, повноцінність кожен визначає для себе сам. Для алкоголіків і наркоманів - це можливість далі віддаватися своїм порокам, наприклад. Але тій людині, яка здоров'я втратив, життя вже не приносить радості. Він не живе, а мучиться сам і мучить оточуючих.



Так як же все-таки зберегти здоров'я? З такими шкідливими звичками, як алкоголізм, куріння і наркоманія, начебто зрозуміло, що здоров'я вони підривають. Більшість розсудливих людей з цим згодні. А от з іншими життєвими принципами поскладніше. Фізична праця корисний чи шкідливий? Більшість вчених схильні вважати, що корисний. Але люди, видобувні собі прожиток важкою фізичною працею, набагато раніше вмирають. Чому? Напевно, все-таки фізична праця корисний в міру. Калорійна їжа? Про неї суперечки йдуть постійно. Чи корисна вона для здоров'я? З одного боку, від надлишку калорій люди починають страждати ожирінням, хворобою серця і судин.


З іншого боку, малокалорийная їжа не дає мозку нормально функціонувати, у людей знижуються нервові реакції, погіршується гормональний фон.

Поради щодо збереження здоров я. Останнім часом мода на схуднення призвела до того, що багато дівчат стали свідомо відмовлятися від їжі і боліти від цього, втрачати можливість мати дітей. А спорт? Він допомагає зберегти здоров'я? Теж питання неоднозначне. У розумних межах, звичайно, так. Але професійні спортсмени, які заробляють спортом собі на життя, часто страждають від каліцтв і професійних захворювань, що, звичайно, не сприяє збереженню здоров'я. Що стосується ліків і різних БАДів, то їх слід застосовувати, якщо ви вже захворіли, але захоплюватися не потрібно. Може розвинутися звикання, алергія та інше. Щоб дійсно зберегти своє здоров'я на довгі роки найкраще полюбити свіже повітря і загартовуватися. Так вважають більшість учених. Ну, а спорт та харчування повинні бути в помірних дозах. Отже, бажаємо вам успішного збереження здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.