Міланська дієта. Дієта розрахована всього на 4 дні і гарантує скидання 2 кг ваги.

Почнемо з очищення організму. Для цього в перший день п'ємо тільки фруктові та овочеві соки (попередньо слід купити соковижималку). Ранок починаємо зі склянки морквяно-бурякового коктейлю, який добре стимулює ранкову роботу кишечника, а також додає сили і заряд бадьорості. Потім протягом дня можна пити будь-які інші соки, головне умова - не більше півтора літрів у загальному обсязі. Зате води і зеленого чаю можна пити скільки завгодно.

Другий день у нас буде кефіру-сирним. Для цього півтора літра одновідсоткового кефіру і півкілограма знежиреного сиру розділимо на п'ять однакових частин.


Через кожні 2-3 години з'їдаємо порцію кефіру-сирною суміші, а в перервах між їжею продовжуємо пити воду і зелений чай.

Протягом третього дня їмо тільки зелені салати - півтора кілограма листової зелені з 2 столовими ложками рослинного масла, якщо є можливість - то найкраще оливкової або ж лляного.

На четвертий день - знову повертаємося до свіжовичавленим фруктовим і овочевим коктейлям.

Міланська дієта добре тим, що припускає нерезкий скидання ваги, тим самим гарантуючи більш стійкий і довгостроковий ефект.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.