Ефективна швидка дієта Лариси Доліної. Вам знадобиться

  • Кефір
  • Курка
  • Молочні продукти
  • Фрукти
Інструкція
  • .1

    Вже хто знає про те, як завжди тримати себе у формі, це зірки екранів. Вони завжди повинні бути на висоті. Ідеальна зачіска, гарний макіяж, шикарний наряд на дивовижної витонченої фігурі. І часто, при погляді на таких красунь мимоволі виникає питання, як же їм вдається так виглядати? Аналогічне питання задавали собі шанувальники популярної російської співачки Лариси Доліної, коли одного разу замість кучерявою пишечки на сцену вийшла німфа з витонченими формами, але при цьому у неї було обличчя Лариси Доліної. Як виявилося, зірка сиділа на розробленій спеціально для неї дієті. Примітно, що після, Долина так і залишилася з новими формами, не набравши і пари зайвих грамів. Так в чому ж секрет дієти Лариси Доліної?

  • .2

    Як виявилося, сама співачка сиділа на трьох різних дієтах. Кожна з них розрахована на свій результат і заснована на своєму головному інгредієнті. Інтенсивна дієта Доліної називається кефірної. Вона не рекомендується людям, у яких є захворювання шлунково-кишкового тракту або серцево-судинної системи. Однак завдяки їй сама автор дієти втратила сім кілограмів всього за один тиждень. Ще слід не забувати, що будь-яка дієта Доліної забороняє їсти після шостої вечора. У перший день інтенсивної дієти Лариси Доліної слід з'їсти п'ять штук вареної картоплі і розбавити його трьома склянками нежирного кефіру. Потрібно розділити всю їжу на кілька прийомів їжі, і при цьому не забути, що з'їсти її необхідно до шести вечора.


  • .3

    Другий день зможе порадувати худне наявністю молочних продуктів. Природно, ці продукти повинні бути зниженої жирності. Отже, на п'ять прийомів їжі слід розбити двісті грамів сметани і знову три склянки кефіру. На третій день Лариса Долина радить з'їсти триста грамів сиру і знову три склянки кефіру. Четвертий день на дієті від Лариси Доліної стане найсмачнішим для любителів м'яса, оскільки в цей день на кілька прийомів слід розділити п'ятсот грамів відвареної курки. Попередньо курку потрібно очистити від шкіри і кісток. Запивати м'ясо потрібно половиною літра кефіру. Головна особливість, якої відрізняється дієта Доліної - нічого не можна солити або підсолоджувати.

  • .4

    Отже, коли більша частина дієти позаду і попереду залишилася менша її частина, можна приступати до п'ятого фруктовому дню . У цей день можна з'їсти кілограм кисло-солодких яблук, чи п'ятсот грамів сирої моркви. Запивати фрукти потрібно трьома склянками нежирного кефіру. Шостий день може здатися для того, хто вибрав Дієту Доліної найважчим. Обридлий за всі попередні дні кефір, мало того, що залишається і на шостий день - він ще і подвоюється. На шостий день шість склянок кефіру і більше нічого. На сьомий, останній день дієти Лариси Доліної дозволяється тільки мінеральна вода без газу. Випити такої водички слід не менше літра. Дієта Доліної ставить худне в дуже обмежені рамки, але якщо потрібно терміново схуднути і влізти в улюблене плаття, то можна потерпіти і такі позбавлення, чи не так?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.