Дієта, що очищає від шлаків. "Голодна" дієта - що це таке? Дотримуючись такої дієти, ви не тільки схуднете на 3 кг, а й очистите свій організм від шлаків і бруду, а також - придбаєте здоровий рум'янець і зменшіть розмір шлунка. І все це - за 3 дні.

Отже, день перший - вхід в голодування. У цей день не можна їсти ніякої білкової їжі - м'яса, риби, птиці, морепродуктів, молочних продуктів, а також - бобових і круп. Так ваш організм поступово перейде на очищення і звикне до майбутнього добовому голодування. З ранку краще випити якийсь трав'яний настій або зелений чай. Протягом дня потрібно харчуватися овочами та фруктами, горіхами, зеленню, можна робити салати з рослинною олією. Увечері відмовляємося від їжі і переходимо на рослинні чаї і натуральні свіжовичавлені соки.


День другий - голодування. У цей день нічого не можна їсти, зате пити - скільки завгодно. При цьому пити можна тільки воду - 3-4 літра кип'яченої, а краще - талої води, розтягнувши це задоволення на цілий день. Потрібно пити потроху, випивайте за один раз більше 1-2 склянок. Що виникає відчуття спраги сигналізує про те, що процес очищення організму йде добре, вода потрібна для виведення шлаків і токсинів. Теплий душ або ванна прискорять цей процес. Увечері можна випити склянку води з медом і лимоном - для підтримки сил.

День третій - вихід з голодування. Починаємо його, як і перший, з трав'яного чаю. На обід їмо мало, бажано - салати. І знову - ніякої білкової їжі. Увечері - тепле питво: зелений або трав'яний чай.

А наступного дня вже можна їсти все, як і раніше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.