Брюссельська дієта. Ця дієта вважається екстремальною. Вона дуже ефективна, тому розрахована всього на 3 дні, але за ці дні можливе схуднення на 5 кілограмів. При такій швидкості скидання ваги не рекомендується сидіти на дієті більше 3 днів поспіль, тому що це може бути небезпечно для здоров'я.

У всі час дотримання дієти щоденний раціон буде майже однаковим.

Вранці столову ложку меду слід розвести в 150 мл води, туди ж додати 6-7 крапель свіжого лимонного соку. Через 10 хвилин після такого "сніданку" можна буде випити чашку кави або чаю.

На обід можна дозволити собі невелику порцію вареної індички і будь-яких відварних овочів (близько півкілограма).


Можна запивати це все чистою водою або зеленим чаєм без цукру.

Вечеря, як і сніданок, буде рідким. У 150 мл води відварити 200 грамів білокачанної капусти (варити протягом 20 хвилин). Готовий остиглий відвар потрібно пити протягом 30-40 хвилин. Капуста і відвар з неї є прекрасним засобом проти ожиріння. Відвар практично без калорій, тому навіть після його прийому може виникнути сильне відчуття голоду. В крайньому випадку, перед сном можна випити склянку знежиреного кефіру.

У перервах між прийомами їжі можна пити необмежений обсяг води або несолодкого зеленого чаю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.