З поповненням: Іра Крива. Зріст: 174 см
Вихідний вага: 49 кг
Поточний вага: 53 кг
Результат: + 4 кг за два місяці

Головною проблемою Іри був поганий апетит. Зваживши радою нашого експерта, вона змогла розворушити голодного черв'ячка і набрала рівно стільки, скільки хотіла: 4 кіло.

Іра Крива полюбила шоколад
"Раніше я не надавала значення тому , чим і як харчуюся. Але після спілкування з лікарем зрозуміла, що їм дуже мало і часто забуваю підкріпитися - саме тому і не могла видужати. Зараз я дуже задоволена тим, як виглядаю. Здається, що набрані кілограми осіли на стегнах - деякі речі стали трохи тісні. Це мене тільки радує, адже я ніколи не могла похвалитися апетитною Попков. Та й самопочуття значно покращився.

Як я це зробила:
1. Стала уважніше ставитися до харчування.
2. Вибирала тільки те, чого вимагав шлунок.


В принципі, їла все, що любила раніше, тільки в більшій кількості і частіше.
3. Підвищувала апетит маринованими грибами, помідорами та огірками.
4. Несподівано для себе пристрастилася до молочному шоколаду і фруктам, які жую в перервах між прийомами їжі. Хоча не ласункою ".

Коментар фахівця
Галина Анохіна, д. м. н., Професор кафедри гастроентерології та дієтології НМАПО ім. П. Л. Шупика:
"Іра виявилася старанною пацієнткою і відмінно впоралася із завданням. Тепер її основна мета зберегти результат. Дівчина вже досягла своєї ідеальної ваги, і необхідність в раціоні з підвищеною калорійністю відпала. Іра може поступово скорочувати кількість калорій. Важливо ставитися до вмісту тарілки уважно, але без фанатизму ".

Красива, вишукана біжутерія допоможе яскраво підкреслити лінії обличчя і макіяж. Біжутерія - обов'язкова частина жіночого арсеналу краси.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.