Йод - морози і холоду нам не страшні! З настанням зими, коли над головою кружляють пухнасті сніжинки, в настрої з'являються романтичні нотки, хочеться гуляти по засніжених вулицях і радіти кожному святкового дня. І це - можливо! Йод зміцнить твій імунітет і поставить надійну перепону вірусам і застуд.

Взимку дуже важливо допомогти організму максимально пристосуватися до холоду та морозів. Найголовніше - забезпечити його повноцінним набором поживних речовин і мікроелементів. Для оптимальної роботи імунітету особливе значення має йод! Саме він протидіє простуд і вірусам, зміцнюючи імунну систему, стимулює роботу мозку і діяльність залоз внутрішньої секреції.

Щоденна профілактика йододефіциту допоможе тобі відмінно відчувати себе в період холодів, зберегти твою красу, здоров'я і гарний настрій.


Основними джерелами йоду серед продуктів харчування традиційно є: морська риба, морепродукти, морська капуста, морква, цибуля, фейхоа, квасоля, чорнослив.

Найпростіший спосіб задовольнити потребу організму в цьому мікроелементі - включити в свій щоденний раціон йодовану сіль. Вибираючи продукт на полиці в супермаркеті, придивися до етикетці. Якщо обрана тобою їжа містить йодовану сіль, то це значно знизить ризик появи і розвитку йододефіциту.

Хочеш виглядати як справжня зірка? Ефективна дієта Лариси Доліної - спробуй рецепт від зірки!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.