Що тільки не роблять жінки, щоб сподобатися чоловікам! Фарбують свої локони, підкреслюють природну красу макіяжем, навіть змінюють колір очей, використовуючи лінзи. А також збільшують або зменшують груди, якщо для цього є причини.

На цей раз мова піде про способи зменшення жіночих грудей. Адже красивою вважається не маленька чи велика груди, а та, форма якої ідеальна. Чоловіки оцінюють жіночу красу за трьома зовнішніми параметрами - довгі ноги, тонка талія і бездоганна форма грудей. Перший і другий показники незаперечні, але як з'ясувати, груди якої форми і розміру вважати ідеальною? Можна почути фразу, що красива та груди, яка може вміститися в чоловічу долоню, але вибачте, долоні у чоловіків теж бувають різні. Значить, у кожного представника чоловічої статі своє власне уявлення про ідеальний бюсті.

Можна знайти масу інформації про способи збільшення бюста без операції, але не всі знають, що також можна і зменшити груди, не вдаючись до втручання хірурга. Давайте поговоримо про те, як зробити розмір головного жіночої гідності менше за допомогою дієт, вправ і масажу. Обов'язковою умовою успіху є віра в себе!

Ефективні способи зменшити груди

Часом без хірургічного втручання не обійтися. Ті жінки, груди яких має занадто великий розмір або гіпертрофованість, змушені вирішувати проблему за допомогою операції. Всім іншим зменшити груди можна самостійно, в домашніх умовах.

Дієта для зменшення грудей

Тканина грудей містить багато жиру, при загальному зниженні ваги буде зменшуватися і груди. Це видно з розрахунку: на один кілограм втрати маси тіла двадцять грам припадає на груди. Тільки треба стежити, щоб не втрачати у вазі занадто швидко. Інакше з'явитися в'ялість шкіри і груди може обвиснути, таке навряд чи хто вважатиме красивим. Тому разом з дієтою потрібно не забувати робити масаж грудей і використовувати маски для підвищення пружності шкіри.

Ароматерапія

Потрібно приготувати суміш ефірних масел. Двадцять п'ять мілілітрів олії жожоба, чотири мілілітри масла виноградної кісточки і чотири краплі рожевого масла. Суміш втирати плавними круговими рухами в шкіру грудей двічі на день. Через місяць груди стане менше, при цьому не втратить пружності, а шкіра буде м'якою і еластичною.

Компреси

Спосіб приготування компресу: п'ятдесят грамів головок маку подрібнити і зварити в половині літра води. Після кипіння на повільному вогні (десяти хвилин буде достатньо) відвар потрібно профільтрувати і, намочивши в ньому багатошарову марлю, зробити компрес. Протипоказань такому способу немає, і такі компреси можна ставити хоч щодня.

Білизна

Зменшити груди візуально можна за допомогою спеціальної білизни. Існують бюстгальтери-Мінімайзер, здатні візуально зробити груди на два розміри менше. Вони мають широкі бретелі і коригувальні вставки з боків, за рахунок цього груди зменшується, не втрачаючи привабливу форму. Така білизна благотворно позначається і на здоров'ї, тому як знімає з хребта навантаження і покращує поставу.


Вправи, що зменшують груди

Гімнастика робить позитивний вплив на організм в цілому, а деякі вправи посприяють зміцненню м'язів грудей і зменшення її розміру. Півгодини занять на день аеробікою дасть відмінний ефект і дозволить поглянути на себе зовсім по-новому. Головне після виконання вправ не забувати робити масаж грудей, тільки так можна закріпити отриманий результат.

Що дають заняття спортом? При зміцненні грудної м'язи відбувається витіснення жиру з тканин молочної залози. Добре, коли є можливість відвідувати фітнес-центр або користуватися тренажерами, але навіть якщо немає такої можливості, можна виконувати комплекс вправ у себе вдома. Маючи спортивний інвентар і віру в себе, плюс трохи наполегливості, можна досягти чудових результатів і в домашніх умовах.

Комплекс вправ, які можна робити вдома
  1. Для першої вправи знадобляться гантелі вагою в один кілограм кожна. Потрібно лягти на спину, зводити і розводити руки по сторонам, тримаючи в них гантелі. Десять разів у два заходи буде цілком достатньо для початку. Згодом потрібно збільшити навантаження. Робити це треба поступово. Ніяких різких навантажень і спартанських підходів. Тут не працює метод, чим більше, тим краще, швидше тут інший принцип - чим частіше, тим краще.
  2. Друга вправа - віджимання. Розставивши руки широко, як тільки можете, виконані не менше п'ятнадцяти віджимань. Якщо відразу це вам не під силу, то робіть, скільки зможете, поступово довівши до потрібного числа.
  3. З'єднайте долоні рук разом і силою стискайте їх. Замріть на кілька секунд, затамувавши подих, потім видихніть і повністю розслабтеся. Схоже вправу полягає у спробі "зрушити стіну". Спираючись на неї руками потрібно з силою тиснути, зберігаючи напругу протягом хвилини, потім можна розслабитися.

Після виконання комплексу вправ потрібно зробити масаж із застосуванням ефірних масел, або просто розминати шкіру круговими рухами. Це корисно і для м'язів грудей і для самої шкіри. Попереджає в'ялість і є джерелом бадьорості і прекрасного настрою.

Питання про ідеали в жіночій фігурі досить спірні. Комусь подобатися великий бюст, а хтось у захваті від маленьких грудей. Як ті, так і інші можуть довго сперечатися про те, що, на їх думку, дійсно красиво. Ті жінки, які мають дуже великі груди, нерідко страждають від проблем зі спиною та іншими незручностями.

Ті ж, у кого груди маленька, мають комплекси і невпевненість у власній привабливості. Тому відповісти однозначно, яка груди вважається ідеальною, неможливо. Швидше за все, та, яка влаштовує саму жінку. Якщо є медичні показання для зменшення грудей, то потрібно діяти, щоб зберегти здоров'я. А якщо ні, то може бути переглянути свій погляд ситуацію, що створилася і полюбити своє тіло таким, яке воно є. У будь-якому випадку існує безліч способів скорегувати свою фігуру, не піддаючи себе ризику хірургічного втручання.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.