Як прибрати жир? Продукти, що спалюють жир. На що тільки ми не йдемо заради досягнення сьогоднішніх еталонів стрункості. Голодні дієти, годинник за тренажерами. Хочу поговорити про більш щадному способі прийти до ідеалу. Справа в тому, що є ряд продуктів, які допоможуть у цьому.

Для початку варто згадати про цитрусових. Це, перш за все грейпфрут. Хочемо прибрати 2 кілограми за 2 тижні - їмо щодня половинку цього фрукта або випиваємо 150 мл соку. Вивести шлаки допоможе коктейль, зроблений з суміші лимона, грейпфрута і апельсина.

Ще одним сжигателем жиру є ананас. Він стимулює процес перетравлення їжі, тому що містить особливий фермент, який розщеплює білок. Цей фермент у кількості одного грама спалює до900 граммжіра.

Любителям чаю варто подумати про заміну чорного напою на зелений. Він зміцнить серце, прискорить обмінні процеси в організмі і спалить 70-80 ккал на день.

Назавжди слід забути про чіпси і смаженої їжі.

З молочних продуктів вибираємо ті, в яких мінімальне вміст жиру.


Вони наситять нас кальцієм, як наслідок виробляється гормон, що спалює жири - кальцітрол. І не забувайте, що кальцій в організмі без вітаміну D попросту марний, він не засвоюється поодинці і просто виводиться. Ще маленькі хитрощі. Якщо любимо солодке, то варто згадати про кориці, яка збільшує його засвоюваність і знижує його рівень в крові.

Кілька слів про білковій їжі. Її достатнє вживання сприяє нарощуванню м'язів і відповідно до зменшення жирових відкладень. Куряче м'ясо (без шкіри), індичка, яйця містять білок у великій кількості.

Ну і про воду. На думку лікарів, її вживання не повинно бути менше 2 літровв день. В іншому випадку слід зниження рівня глюкози, паморочиться голова, підступає нудота.

Красиві кухонні люстри різних моделей знаходяться на сайті lustrochka.ru. В наявності величезний асортимент, з якого Ви обов'язково зможете що - то підібрати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.